Ще задовго до появи великих українських громад у США один українець наважився залишити російську імперію, пережив переслідування, замахи та втечі через кілька країн і...
Коли мова заходить про найвищі споруди Лондона, більшість одразу уявляє сучасні хмарочоси зі скла та бетону. Проте серед рекордсменів британської столиці є не лише...
Ринок нерухомості Великої Британії переживає помітні зміни. Вперше за два десятиліття сукупна вартість житла, проданого на півночі Англії, перевищила показники Лондона. Про це пише...
Українці, які проживають у провінції Квебек, матимуть змогу отримати низку консульських послуг без поїздки до Оттави. Посольство України в Канаді анонсувало черговий виїзний прийом...
Коли ми чуємо про вплив дати народження на характер, думаємо про знаки зодіаку чи східний гороскоп. Але ще однією підказкою для самопізнання може стати...
Ще задовго до появи великих українських громад у США один українець наважився залишити російську імперію, пережив переслідування, замахи та втечі через кілька країн і...
Оксфорд чи Кембридж? Обидва університетські міста входять до списку найпопулярніших напрямків для одноденних поїздок із Лондона. Проте між ними існують суттєві відмінності – від...
Переїзд до іншої країни часто сприймається як початок нового життя. Проте для багатьох українців еміграція виявляється не лише можливістю, а й серйозним випробуванням для...
Пошук роботи дедалі частіше нагадує марафон із сотнями відправлених резюме та мінімумом відповідей від роботодавців. Конкуренція зростає, компанії активно використовують штучний інтелект для первинного...
Пошук роботи за кордоном часто сприймається як суто практичне завдання: скласти резюме, знайти вакансії та вдало пройти співбесіду. Однак далеко не завжди причина невдач...
Для багатьох українців, які переїхали до США, професія барбера стала не лише способом заробітку, а й можливістю відкрити власну справу. Втім, американський ринок краси...
Що спільного між борщем, дизайнерським жакетом і культурною дипломатією? Для українок Тетяни Сосновської та Вікторії Косьолович відповідь очевидна: усе це способи розповісти світові про...
Коли Тетяна Сосновська переїжджала до Лондона, вона навряд чи могла уявити, що одного дня працюватиме приватним шеф-кухарем у британській столиці. Українка приїхала до UK...
Якщо ви живете, працюєте або отримуєте будь-який дохід у Великій Британії — HMRC вже знає про вас набагато більше, ніж ви думаєте.Експерт з оподаткування...
Для кримських татар трагедія депортації 1944 року залишається не лише історичним фактом, а частиною сімейної пам’яті. Через десятиліття після вигнання з рідної землі нащадки...
Попри те, що більшість українців отримують рішення за схемою продовження дозволу для українців (UPE) досить швидко, питання затримок і можливих відмов досі викликають чимало...
Українці, які стали батьками за межами країни, нерідко стикаються з питанням оформлення першого закордонного паспорта для новонародженої дитини.Зробити це можна як через дипломатичні установи...
Міжнародні рейси Укрзалізниці залишаються одним із найпопулярніших способів подорожей до країн Європи. Пасажирам варто особливо уважно ставитися до підготовки документів, адже частину з них...
Українцям, які звикли подорожувати до Європи за безвізом, незабаром доведеться проходити додаткову процедуру перед поїздкою. Уже наприкінці 2026 року Європейський Союз планує запустити систему...
Мільйони українців, які після початку повномасштабної війни отримали тимчасовий захист у країнах ЄС, дедалі частіше замислюються над довгостроковим майбутнім за кордоном.У Єврокомісії пояснили,...
Для українців ім’я Кіра Стармера асоціюється з послідовною підтримкою України, рекордними пакетами допомоги та підписанням історичної угоди про сторічне партнерство між Києвом і Лондоном.Розповідаємо,...
Поки увага американських медіа була прикута до Дональда Трампа і його помпезного святкування ювілею, російська армія завдала одного з найрезонансніших ударів останніх місяців. У...
Британія опинилася в центрі дискусії після рішення дозволити тимчасовий імпорт дизельного та авіаційного пального, виробленого з російської нафти в третіх країнах. У Лондоні наполягають,...
У публікаціях останніх днів західні медіа звертають увагу на уповільнення російського наступу, зростання ролі українських дронів та поступове дистанціювання Києва від переговорної стратегії США....
Після кількох років війни та служби на фронті український військовий та капелан Віктор (Гідеон) уперше за довгий час побував у США із серією адвокаційних...
Як новий прем'єр Британії може змінити фокус уваги Лондона з України? Про це пише доцент Інституту міжнародних відносин КНУ імені Тараса Шевченка Віктор Константинов...
Чи може лікарняна їжа бути не лише корисною, а й справді смачною? Українська експертка з організації харчування в медичних закладах Тетяна Коваль відвідала одну...
У травні Одеса знову говорила мовою моди. 16–17 травня відбувся 32-й сезон Odessa Fashion Day — проєкту, який уже багато років залишається не просто...
Українські прапори, традиційні вишиванки та заклики не забувати про війну в Україні. 14 червня в центрі Лондона відбувся щорічний Марш вишиванки, який зібрав сотні...
London Fashion Day розпочав нову главу в церкві St John’s Church у Гайд-парку 1 травня 2026 року. Як це було?У просторі, наповненому м’яким природним...
У центрі Вашингтона до четвертої річниці початку повномасштабної війни сотні людей зібралися біля меморіалу, щоб нагадати американській владі: підтримка України має не слабшати, а...
Під гучні оплески та стоячи – саме так британська публіка зустріла українських військових на одному з наймасштабніших військових шоу країни.Військовослужбовці Сил оборони України —...
Організатори заходу, що визначить абсолютного чемпіона світу в хевівейті, представили оновлену афішу поєдинку між українським боксером Олександром Усиком та британцем Тайсоном Ф’юрі. Інформацію опублікували у соцмережах K2 Promotions.
Бій Усик – Ф’юрі заплановано на 17 лютого у столиці Саудівської Аравії, Ер-Ріяді, в Kingdom Arena. Обидва боксери володіють усіма важливими поясами – WBA, WBO, IBF, IBO та WBC.
На новій афіші виділяється образ обох бійців у ролі корсарів, ілюструючи їхнє прагнення стати найкращими у світі, заволодівчи усіма скарбами, тобто поясами. Автор постера, очевидно, віддавав належне серії фільмів “Пірати Карибського моря”, чий настрій чітко розпізнаваний у новому дизайні.
Постер зі сторінки K2 Promotions
Поєдинок між українським і британським чемпіонами обіцяє стати головною подією у світі боксу. Він визначить абсолютного чемпіона в надважкій вазі вперше за багато років, а переможець стане першим абсолютним чемпіоном світу в хевівейті з часів Леннокса Льюїса.
Нещодавно Україна та Велика Британія підписали документ під назвою «Угода про співробітництво у сфері безпеки між Україною і Сполученим королівством Великої Британії та Північної Ірландії». Ця угода діятиме 10 років або до вступу України в НАТО. Про це повідомляє Офіс Президента.
Великобританія чи не одна із перших країн надала військову допомогу під час повномасштабного вторгнення рф , тепер ця країна стала однією із найліпших друзів України.
«Ця угода кодифікує, закріплює ті форми співробітництва, які Україна почала після 24 лютого 2022 року. Це про допомогу в секторі оборони – озброєння, техніка, тренування, розвідувальна співпраця, а саме обмін даними. Так, це не є класичні гарантії безпеки, які надаються в рамках союзу. А союз – це готовність воювати, в даному випадку тут цього немає», – таку думку для Platform of Ukraine висловив старший аналітик українського благодійного фонду «Повернись живим» Микола Бєлєсков.
Водночас, політолог, кандидат політичних наук Омелян Тарнавський вважає, що підписання угоди про співробітництво у сфері безпеки між Україною і Великобританією однозначно є прогресом і позитивом для нашої держави.
«Насамперед через те, що такий вагомий глобальний гравець, як Великобританія зобовʼязалася й надалі підтримувати Україну. Для багатьох інших держав позиція Великобританії буде орієнтиром для наслідування», – переконаний він.
Що передбачає підписання безпекового договору з Великою Британією, чи отримали українці те, на що сподівалися, чи є схожість документу з Будапештським меморандумом? Детальніше про це ми поговорили з експертами.
Про що домовились?
Як зазначає український військовий експерт Микола Бєлєсков, основна філософія документу така: поки Україна демонструє бажання воювати – Британія буде надавати спроможності різним чином. Це набагато більше, ніж ми мали до 24 лютого 2022 року, коли ні допомоги, ні гарантій безпеки. Зараз хоча б кодифікація допомоги відповідно до тих форм, які ми побачили. Консультативна допомога для армії – це один з інститутів, форматів як буде далі організована співпраця.
Про очікування України
На думку експерта, наша ціль максимум – це членство в Альянсі, будучи в тих умовах, у яких ми є.
«Тим, кому не подобається ця угода, кому хочеться чогось більшого, я щиро бажаю успіхів досягнути кращого. В умовах, що наші партнери і Британія не готові поки що брати на себе зобов’язання, такі як готовність воювати, бо це може відбуватися лише в рамках НАТО, то ця допомога максимум можливого.
На мою думку, це той приклад, коли політка – стратегія, мистецтво можливого й, що було наразі можливим, те ми й реалізували. Тобто, якби було бажання в наших партнерів брати зобов’язання, давати більш серйозні гарантії безпеки, то ніяких двосторонніх угод не треба було б, для цього є механізм – НАТО, як я вже говорив. Його в нас, в України, немає поки що, але є практичне наповнення», – пояснює Микола Бєлєсков.
Він зазначає, що Британія у тих рамках та можливостях, які вона має, робить все можливе, та вона не може замінити собою США. Ця країна намагається по максимуму рухати консенсус по ключових питаннях.
«Дуже показово, що першою стала українсько-британська, а не українсько-американська угода. Британія далі проявляє своє лідерство, показує іншим країнам приклад як має бути. Але британці не можуть, з об’єктивних обмежень, які вони теж мають, взяти на себе повністю завдання підтримки України. Бо до прикладу, ВВП країни не дозволяє їм цього. Відносини України та Великобританії є зразковими в сфері оборони в тих умовах, в яких наша батьківщина опинилася», – запевняє співрозмовник.
Яку зброю надасть Британія
Військовій аналітик Микола Бєлєсков розповідає, що щодо зброї, то було названо, що 200 млн. фунтів піде на безпілотники. Озвучили й загалом, скільки коштів Україна отримає від Великої Британії на оборону – це 2,5 млрд. фунтів, тобто більше 3-х млрд доларів.
«Це важливо, українці це цінують. Це сигнал іншим країнам, контраргумент на розповіді багатьох, зокрема США, що інші країни не допомагають Україні. Інші союзники допомагають наскільки вони можуть, але, на жаль, говорячи об’єктивно, цього недостатньо. Без Америки ми поки що не можемо забезпечити всі наші мінімальні потреби на війні.
Нам треба на місяць при всіх розкладах хоча б 100-120 тис. артилерійських боєприпасів, на жаль, і Британія і континентальна Європа не можуть разом нам це забезпечити», – стверджує фахівець.
Що стосується безпілотників, продовжує він, то є надія, що це будуть якісно інші, аніж ті, які ми маємо у розпорядженні.
«Зокрема, йдеться про реактивні безпілотники, які теж планують передати. Вони дозволятимуть проводити комплексні операції відповідно в повітрі й на морі, й на суші. Тобто є, звичайно, потенціал, сподіваємося й на розвиток війського-технічного співробітництва у реформі спільного виробництва зброї. Але допомога Британії не дозволяє закрити повною мірою наші потреби, та це питання не до британців, а до інших країн, до Британії питань немає.
Чим схожа українсько-британської угода та Будапештський меморандум
Микола Бєлєсков, запевняє, що двосторонні угоди з Україною повинні бути розроблені. А з Америкою йдуть переговори ще з літа.
«Чи дозволить україно-британська угода переконати американських законодавців, які вирішують долю пакету допомоги для України, а це 60 млрд. доларів на 2024 рік, то я хотів би сподіватися. Якби в партнерів було бажання давати нам гарантії безпеки, то це можна робити в рамках НАТО. Бо навіщо вигадувати велосипед якщо він є. У нашій частині світу він називається НАТО, в інших – це двоcторонні безпекові угоди, саме союзницькі», – коментує фахівець.
«Я не розумію бажання співгромадян та певних експертів згадуючи про дану Угоду коментувати: «..це зрада, Будапештський меморандум 2.0». Британія чітко виходить з ідеєю, що українську безпеку треба підсилювати.
Так як було до 24 лютого 2022 року не повинно бути, для британців це не пусті слова. Цей злам у Британії відбувся на рівні людей, аналітиків, влади. Це гарантії того, що тези, які викладені в цьому документі доволі загальні, але вони будуть наповнюватися практичним сенсом. Тобто ключове, що ми досягли цього певного зламу, на жаль, страшною ціною, жахливими жертвами, рухається цей прогрес, але так чи інакше ця угода точно не буде Будапештський меморандум 2.0.
Від українських експертів лунають песимістичні твердження щодо стосунків України та Британії, вони опираються на певний золотий стандарт, але який нам поки що не досяжний. Тобто Володимир Зеленский теж розуміє, що правити треба до членства в Альянсі, але поки що, на жаль, це правлення стикається з певною реальністю, з якою нам важко. В умовах, в яких перебуває наша країна, ми отримали максимум можливого зараз від Британії», – продовжує свою думку співрозмовник.
Про візит прем’єр-міністр Великої Британії Ріші Сунака та підписання угоди коментувала й росія. Її колишній президент дмитро медведєв натякав, що якщо Британія підпише угоду, її делегацію може застати обстріл балістичними снарядами у центрі Києва. Та акцентував, що британці «одвічні вороги росії».
«В них своя «особлива» любов до Британії. Британці самі б хотіли мати такий вплив, який їм приписують росіяни. Це вже так історично склалося, рф навіть вважає, що всіма процесами керують з Лондона, а не Вашингтона. Це вже їхній маразм», – говорить військовий експерт.
Чому Британія допомагає Україні для чого це їй, про які конкретні речі вказано в україно-британський угоді та яка репутація президента України Володимира Зеленськогов станом на зараз?Про це Platform of Ukraine поспілкувалася з політологом, кандидатом політичних наук Омеляном Тарнавським.
Конкретика чи «розмиті» твердження ?
За словами політолога, не варто плутати цю угоду з умовною «колективною безпекою». Тому, що документом не передбачено залучення британської армії до захисту України. Натомість, йдеться про надання зброї, фінансової підтримки та накладення санкцій щодо росії.
«Це теж дуже важливо, проте згаданий нюанс має значення. Також, відповідно до документу, будь-яка зі сторін може розірвати угоду в односторонньому порядку. Наразі говорити про її майбутній ефект передчасно. Все залежатиме від виконання взятих сторонами угоди зобовʼязань. Але треба констатувати факт, що Великобританія навіть без цієї угоди є одним з лідерів щодо надання Україні військової, фінансової і гуманітарної підтримки.
Також додам, що підтримка партнерів вкрай важлива і необхідна, проте повністю покладатися ми можемо виключно на себе. Я вважаю, що єдиним гарантом безпеки для України може бути лише Україна», – каже Омелян Тарнавський.
Для чого взагалі це Британії – допомагати Україні?
«Великобританія завжди славилася лідерством на міжнародній арені. Вона це проявляла навіть будучи членом ЄС. Втім, історія її перебування у складі цього європейського обʼєднання показала, що там їй було тісно і дещо незручно. У підсумку отримали Брекзіт», – cтверджує експерт і продовжує – «Після виходу з ЄС перед керівництвом країни постала потреба продемонструвати нові якості, які б засвідчили, що вона продовжує бути сильним і впливовим гравцем на глобальному рівні, незважаючи на те, що вона покинула ЄС. Тобто, що сама здатна справитися з цією місією, незалежно від членства у якійсь організації. Тому, як на мене, непохитна підтримка України – це один із проявів глобального лідерства Великобританії. Це стратегічна політика, яка характерна як для лейбористів, так і для консерваторів. Тому я б не призвʼязував її до тамтешніх передвиборчих процесів. У цьому, до речі, проявляється одна з основних переваг розвинених країн – сталості і продовжуваності їх політики. Для розуміння ситуації: якщо наступним премʼєр-міністром Великбоританії стане представник Лейбористської партії, то підтримка України навряд чи зупиниться», – пояснює співрозмовник.
За словами пана Тарнавського, зважаючи на абсолютно чітку позицію Великобританії у російсько-українській війні, можна упевнено сказати, що Великобританія зробила ставку на Україну – як на державу, що претендує і неодмінно виборе статус регіонального лідера.
«І на цьому шляху Великобританія, вочевидь, хоче відіграти одну з ключових ролей, щоб у подальшому мати в цьому регіоні надійного партнера у вигляді України. Звідси й витікає, зокрема, одне із зобовʼязань Великобританії – допомагати розвивати морський флот України», – веде далі експерт.
Політолог також зауважує, що у контексті підписаної угоди важливо, що без грамотного міжнародного позиціонування України навряд чи якась держава односторонньо проявила б до нас солідарність. Але оскільки ми продемонстрували, що готові боротися за свою державу, йти своїм суверенним шляхом, позбутися впливу росії, то наступний крок вже залишався за іншими державами – підтримати нас або ж побоятися реакції москви.
«Подальша підтримка України, відповідно, також залежатиме саме від нашої зовнішньої і внутрішньої політики. Буде вона спрямована на демократизацію, європейську і євроатлантичну інтеграцію – буде підтримка цивілізованого світу. Ми маємо розуміти, що інші країни хочуть бачити насамперед нашу зацікавленість бути вільною і самостійною державою», – доводить фахівець.
Як підписання угоди вплине на репутацію Володимира Зеленського
Як зазначав раніше політолог Омелян Тарнавський, ця угода є позитивною для нашої держави.
«Без ініціативності бодай однієї зі сторін її б не було. Тому лідерство президента України Володимира Зеленського у представленні України на глобальному рівні є визначальним. Відтак будь-який здобуток, як і невдача, нашої держави у міжнародних процесах так чи інакше є заслугою та відповідальністю президента.
Окрім цього, конкретні і фундаментальні домовленості з державами-лідерами світу є сигналом для російської федерації про те, що Україну підтримуватимуть, незважаючи на будь-які погрози і дії з боку москви.
Якби таких угод не було, то це б ще більше розвʼязало руки режиму путінської хунти, і наслідки бездіяльності світового співтовариства були б для України фатальними. Тож допоки Україна сама бореться за своє існування – доти у нас буде підтримка глобальних та регіональних держав-лідерів. А це прямо залежить від політичного керівництва України, яке нині очолює президент Володимир Зеленський», – каже насамкінець експерт.
Адміністрація Байдена планує надати Києву бюджетну підтримку на суму 11,8 мільярда доларів у рамках запиту на додаткове фінансування від США. Про це повідомила 23 січня Міністр фінансів США Джанет Йеллен.
За даними Reuters, у заяві Казначейства йдеться, що, після онлайн зустрічі з прем’єр-міністром України Денисом Шмигалем, Йеллен “наголосила на необхідності найшвидшого ухвалення Конгресом рішення стосовно фінансової підтримки України”.
Додатковий бюджетний запит адміністрації Байдена для України складає 61 мільярд доларів. Туди входить і 30 мільярдів для Міністерства оборони США на постачання зброї та іншої підтримки. Документ вже кілька місяців перебуває на розгляді Конгресу, оскільки республіканці вимагають його об’єднання із змінами, спрямованими на посилення контролю на американо-мексиканському кордоні.
Цей пакет також включає виділення 14 мільярдів доларів для допомоги Ізраїлю. У цьому році Конгрес намагається уникнути шатдауну і прийняв тимчасовий захід минулого тижня для збереження фінансування державних установ.
Казначейство стверджує, що фінансова підтримка США для України буде стимулом для інших донорів, які, ймовірно, забезпечать більшість фінансових потреб України у 2024 році. Це сприятиме підтримці ключових державних функцій, таких як лікарні, школи та служби швидкого реагування.
“Фінансова допомога Україні пов’язана з її успіхами на полі бою”, – заявило Казначейство, підкреслюючи рішучість США та їхніх союзників захищати територіальний суверенітет і демократичні свободи.
“Надання фінансової підтримки Україні сприятиме її перемозі і захисту інтересів національної безпеки США в світовому масштабі”, – додало Казначейство.
Колишній посол України у Великій Британії Вадим Пристайко пригадав цікавий епізод під час візиту президента Володимира Зеленського до музею Черчилля у Лондоні.
Про нього він розповів в інтерв’ю Наталії Мосейчук. За його словами, випадок мав місце під час візиту президента Зеленського до Лондона ще до повномасштабного російського вторгнення. Пристайко як посол Британії тоді супроводжував його в цій делегації.
“В музеї Черчилля в бункері… Стоїть крісло Черчилля, в якому він сидів, приймаючи рішення. І Зеленський каже: “А це що?”. Це – крісло Черчилля. Цей чудак (працівник музею – ред.) каже Зеленському: “Хочете сісти?” [Зеленський каже:] “А можна?” [Працівник каже:] “Ні, не можна, а хочете?” – розповідає Пристайко.
І Зеленський сідає в крісло.
фото: Офіс Президента України
“Він сів. А той каже: “Щось відчуваєте? Відчули себе Черчиллем?” Всі посміялись. [Зеленський] каже: “Щось я дійсно в собі відчуваю таке”.
Хто б міг подумати, що ми будемо за два роки виступати в парламенті і нагадувати слова Черчилля, приймати рішення про бій, коли здавалося, що все проти тебе. Такі дикі паралелі реально існують у світі”, – розповів Пристайко.
Даяна Ястремська авторка сенсації на Australian Open. Українська тенісистка вперше у своїй кар’єрі пройшла до півфіналу мейджора. Сталося це, коли Даяна обіграла 19-річну чешку Лінду Носкову
Ястремська розпочала турнір у статусі кваліфаєрки, але зуміла пройти до чвертьфіналу, перемігши сімох тенісисток, включаючи колишню першу ракетку світу Вікторію Азаренка.
У матчі проти Носкової Ястремська показала агресивну гру, зробивши 19 віннерів проти шести у чешки. Українка зробила і 23 невимушені помилки, але це не завадило їй у підсумку здобути перемогу.
Ястремська стала першою українкою, яка вийшла до півфіналу Australian Open. Це історична подія.
Детальніше про матч:
На початку першого сету Ястремська і Носкова обмінялися брейками. Ключовим моментом стало восьме гейм, коли Ястремська зробила ще один брейк і вийшла вперед 5:3. У наступному геймі вона виграла партію з рахунком 6:3.
У другому сеті Ястремська знову зробила брейк у восьмому геймі і вийшла вперед 4:3. У наступних двох геймах вона захистила свою подачу і виграла партію з рахунком 6:4.
Діабет – це хронічне захворювання, яке стає все поширенішим у світі, і великої частини випадків можна було уникнути через зміни в харчуванні та способі життя.
Про те, як знизити ризик діабету, розповіла лікарка та health-експертка Уляна Вернер.
Діабет – це захворювання, пов’язане з порушенням обміну цукру в організмі. Існують два основних типи діабету: діабет 1-го типу та діабет 2-го типу.
1. Діабет 1-го типу зазвичай розвивається у дітей та молодих людей, він пов’язаний з аутоімунними порушеннями, де організм самостійно знищує клітини, які виробляють інсулін. Люди з цим типом діабету повинні приймати інсулін для життя.
2. Діабет 2-го типу – це найпоширеніший тип діабету, який зазвичай розвивається в дорослому віці. Його головним фактором ризику є нестача чутливості організму до інсуліну та/або недостатнє вироблення інсуліну під впливом змін у харчуванні та способі життя.
Продукти, які підвищують ризик захворювання на діабет:
Велика кількість цукру і простих вуглеводів: солодка їжа та напої, булочки, солодощі, лимонади містять велику кількість цукру та вуглеводів, які можуть призвести до інсулінорезистентності.
Насичені жири: жири, які містяться у фаст-фуді, смажених продуктах, солі та продуктах з високим вмістом трансжирів, можуть сприяти розвитку інсулінорезистентності.
Маленька кількість овочів і фруктів: брак овочів і фруктів в раціоні позбавляє організм важливих вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які можуть допомогти в попередженні діабету.
Для профілактики діабету важливо звернути увагу на такі аспекти харчування:
1. Збалансований раціон: у вашому раціоні повинні бути представлені всі групи продуктів, включаючи овочі, фрукти, білки, здорові жири та вуглеводи.
2. Споживання низького глікемічного індексу (ГІ) вуглеводів: це означає обрання продуктів, які не підвищують рівень цукру в крові швидко. Це включає цілозернові продукти, легку і не занадто жирну їжу.
3. Обмеження цукру та простих вуглеводів: оберіть низькокалорійні альтернативи для цукру та вживайте продукти, які містять цукор.
4. Фізична активність: регулярна фізична активність допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові та поліпшує чутливість до інсуліну.
5. Контроль ваги: збереження здорової ваги допомагає знизити ризик розвитку діабету.
Зміни в харчуванні можуть бути ключем до профілактики діабету. Важливо пам’ятати, що кожна людина унікальна, і найкращий раціон може відрізнятися для кожної особи. Рекомендації експертів та консультація з лікарем або дієтологом можуть допомогти вам підібрати індивідуальний план харчування для здорового життя та профілактики діабету.
Американська вчена Ліна Бороздіна, родом з Одеси, стане другою в історії українкою, яка побуває у космосі.
Вона приєднається до трьох інших астронавтів з інших країн, які вирушать у космос 26 січня під час 11 комерційного польоту американської компанії Virgin Galactic, повідомляє сайт компанії. Ліну вказали як астронавта з “України та Лас-Вегасу”.
Відомо, що Ліна Бороздіна працює в Сан-Дієго, Каліфорнія, у сфері біохімії – компаніях LGC Genomics Division та American International Chemical.
Жінка перебуватиме у космосі 90 хвилин. Вона заявила, що готувалася до цього польоту 18 років.
У своєму Instagram Бороздіна опублікувала кілька фото у спеціальному костюмі, який буде на ній в момент польоту. На рукаві можна побачити прапори України та США.
Варто зауважити, що це не повноцінний політ у космос. Компанія здійснює підйом до певної межі, де вже відчувається невагомість, але ще присутня розріджена атмосфера Землі. У будь-якому разі подібні польоти від Virgin Galactic називають польотами в космос.
Космічний корабель стартує з космодрому “Америка” в Нью-Мексико. Космічний корабель буде піднятий в небо літаком, а потім запустить власний ракетний двигун і вилетить за межі атмосфери Землі.
Майкл Колглазьє, генеральний директор Virgin Galactic, сказав, що з нетерпінням чекає на відправлення чотирьох нових астронавтів Virgin Galactic з місією “Галактик 06”. За його словами, перший рік комерційних польотів встановив нові рекорди часу для польотів людини в космос.
“Це буде 11-й космічний політ компанії на сьогоднішній день, який стане продовженням року безпрецедентних досягнень у сфері людських космічних польотів, що включав шість суборбітальних космічних польотів за пів року. Чотири приватні астронавти з трьох різних країн вирушать у космос під час шостого комерційного космічного польоту Virgin Galactic”, – йдеться у повідомленні.
Додамо, що першою українкою в космосі була Гайдемарі Стефанишин-Пайпер, батьки якої емігрували до США із заходу України. Стефанишин-Пайпер має значний досвід у галузі аерокосмічних технологій та інженерії, і її астронавтська кар’єра розпочалася у 1996 році з відбору в NASA. Вона побувала у космосі в 2006 році.
США Дональд Трамп переміг на праймеріз від Республіканської партії штату Нью-Гемпшир, тоді як чинний президент Джо Байден переміг на боці Демократичної партії, хоч і не висувався.
Як інформує Associated Press, переконлива перемога колишнього президента робить листопадовий бій-реванш з Байденом більш імовірним, ніж будь-коли.
Згідно з результатами опрацювання 91% бюлетенів, Трамп отримав 54,8% голосів у Нью-Гемпширі, а колишня губернаторка штату Південна Кароліна Ніккі Гейлі здобула 43,2% голосів.
Головна суперниця Трампа від республіканців заявила, що продовжуватиме боротьбу та проведе «розривну» кампанію у своєму рідному штаті Південна Кароліна: праймеріз там відбудуться в лютому.
Після перемоги експрезидента-республіканця Байден сказав, що результати первинних виборів у штаті ясно дають зрозуміти, що у 2024 році на виборах він зустрінеться саме з Трампом. Він також звернувся до незалежних та республіканських виборців, які не є прихильниками Трампа, із закликом підтримати його кампанію.
«Моє послання країні полягає в тому, що ставки не можуть бути вищими. Наша демократія. Наші особисті свободи від права вибору до права голосу. Наша економіка, в якій спостерігається найсильніша відбудова у світі з часів COVID. Все поставлено на карту», – заявив Байден.
Щодо Джо Байдена, то він став переможцем праймеріз у штаті, хоча не проводив агітаційну кампанію та не вносив своє ім’я в бюлетень після того, як Нью-Гемпшир порушив нові партійні правила, провівши праймеріз перед Південною Кароліною.
Виборці вручну вписували імʼя Джо Байдена в бюлетень — це зробили близько 70% виборців. Його найближчий конкурент, Дін Філліпс набрав 20,9% голосів.
Нагадаємо, 16 січня Дональд Трамп переміг на республіканських праймеріз у штаті Айова, після чого пообіцяв “дуже швидко” завершити війну в Україні.
Вітаміни групи B (всього їх сім) – найбільш «енергійні» з усіх елементів, так як саме вони допомагають перетворювати з’їдені калорії в енергію. І один з найважливіших — вітамін В12, від якого залежить здоров’я клітин нервової і кровоносної системи, і навіть ДНК.
Рекомендована добова доза цього вітаміну становить 2,4 мкг, і в більшості випадків ми отримуємо її разом з їжею. Але якщо ваш денний раціон недостатньо збалансований, якщо ви не отримуєте достатньо продуктів, що містять білок, ваш організм може відчувати дефіцит вітаміну В12.
Ось кілька симптомів, які можуть попереджати про те, що вам не вистачає вітамінів групи В.
Відчуття оніміння в руках і ногах
Вітамін В12 бере участь у виробництві мієліну, свого захисного покриття для нервів. Якщо ж вітаміну не вистачає, нерви не отримують достатнього захисту – і ви можете відчувати як би поколювання і навіть оніміння в кінцівках.
Втома
Один з “класичних” ознак дефіциту вітамінів групи В – почуття постійної втоми.
Справа в тому, що через брак вітаміну В12 може розвинутися B12-дефіцитна анемія – стан, при якому організм виробляє незрілі еритроцити, які не можуть переносити кисень по всьому тілу. В результаті найважливіші органи не отримують достатньо кисню, і ви відчуваєте втому.
Блідість
Бліда шкіра або навіть з жовтуватим відтінком — ще одна ознака того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну В12. Причина та ж: клітини не отримують достатньо кисню. Але важливо пам’ятати, що раптова зміна кольору обличчя може бути прояв серйозних хвороб — наприклад, гепатиту або навіть раку печінки — і тому важливо вчасно звернутися до лікаря.
Депресія
Вітамін В12 бере участь у виробництві нейротрансмітерів, одним з яких є серотонін — а саме його дефіцит дослідники пов’язують з розвитком депресії. Крім того, В12 необхідний для здійснення зв’язку між нейронами, і якщо вона порушується, це також може привести до розвитку цього захворювання.
Загалом, якщо останнім часом життя вас не радує, а енергії стало підозріло мало — здайте кров, перевірте рівень вітаміну В12.
Проблеми з пам’яттю
Вітамін В12 необхідний для нормального протікання метаболічних процесів в мозку, відповідно, його нестача може привести до серйозних проблем з пам’яттю і навіть спровокувати розвиток деменції. Тому якщо ви відзначаєте труднощі із запам’ятовуванням або обробкою інформації, обов’язково перевірте рівень вітамінів групи в — їх дефіцит може привести до серйозних і майже незворотних порушень.
Вік старше 50 років
Це, звичайно, важко назвати симптомом, але вік старше 50 років також може стати тригером нестачі вітаміну В12. Справа в тому, що для поглинання цього вітаміну необхідна шлункова кислота, а її виробництво в організмі зменшується з віком. Тому буде просто здорово, якщо, досягнувши віку 50+, ви щорічно будете здавати розгорнутий аналіз крові і відстежувати рівень всіх необхідних вітамінів і мікроелементів.
Європейський Союз досяг певного прогресу в розробці податку на прибутки, отримані від заморожених активів російського центробанку. Однак ЄС не планує конфіскувати ці активи.
Міністри закордонних справ ЄС дали згоду на запровадження податку, але група країн, зокрема, Німеччина виступає проти конфіскації активів Росії.
“Кожен крок у цьому напрямку, особливо щодо активів центрального банку, потрібно дуже ретельно вивчати з огляду на закон і його наслідки”, – заявив міністр фінансів Крістіан Лінднер на бізнес-форумі. “Йдеться не про те, щоб послабити нас і міжнародний порядок, заснований на правилах, а про те, щоб підтримати Україну та послабити Путіна.”
Міністр фінансів Бельгії Вінсент Ван Петегем також виступає проти використання заморожених активів РФ.
“Я неохоче ставлюся до цього, тому що вважаю, що нам потрібні глобальні рівні правила гри. І ми також повинні бути впевнені, що це юридично обґрунтовано й не може вплинути на фінансову стабільність таких системних інститутів, як Euroclear”, – заявив він.
Раніше країни ЄС досягли згоди щодо надходжень з заморожених коштів Росії. У ЄС мають дати дозвіл на рішення, відповідно до якого гроші спочатку переведуть на окремий рахунок, а потім використають їх для підтримки України.