Українці у Великобританії активно адаптуються до життя, інтегруючись у місцеві громади та робочі колективи. Багато хто вже побудував кар’єру, започаткував бізнес або продовжив навчання....
LinkedIn став ключовою платформою для професійного нетворкінгу та пошуку роботи, особливо у Великій Британії, де рекрутери активно використовують його для підбору кандидатів. Проте, щоб...
У Сан-Антоніо, штат Техас, живе небагато українців, але це не завадило їм стати потужною силою. Активістки Оленка Браво та Ірина Тимко вже кілька років...
23-річна Сара Слімп залишила безпечне життя в США, аби бути поруч із українцями у найскладніший момент. Вона не має українського коріння, але її зв’язок...
В Канаді іммігранти масово інвестують у другу державну мову, щоб обійти конкурентів у боротьбі за постійне місце проживання. Ставки високі: лише кожен десятий отримає...
У Техасі вже понад три місяці під вартою перебуває українець Павло Зінкевич, попри дійсний легальний статус і відсутність будь-яких кримінальних вироків. Про це пише...
Британія кардинально змінює підхід до імміграції: уряд заявив про завершення "епохи відкритих кордонів", що призвела до рекордного зростання міграції — майже до мільйона людей...
З 1 травня 2025 року стартував офіційний прийом заявок на участь у програмі Alberta is Calling: Moving Bonus, яка передбачає одноразову безподаткову виплату в...
Після федеральних виборів у Канаді у 2025 році питання імміграції знову опинилось у центрі уваги. До чого готуватися іноземцям, пише Ванкуверок.
Ліберальна партія...
Президент Зеленський відкрито викликає путіна на перемовини у Туреччині, тоді як кремль маневрує, наполягаючи на пріоритеті "обговорення причин" війни. Захід тисне: або повне припинення...
Українці у Вашингтоні вийшли на пропест проти російського пропагандистського "Безсмертного полку", а Трамп натякає на "гарні шанси" закінчити війну, хоча визнає, що "росія хоче...
У центрі уваги світових медіа сьогодні — фейкове "великоднє перемир’я" від путіна, переданий Києву план від Трампа, який вкотре пропонує Україні чимось поступитись ворогу,...
Президент Зеленський дав свіже інтерв'ю американському CBS; Трамп заявив, що удар по Сумах був "помилкою", через що Україна вимагає розслідування; падіння долара на тлі...
Візит Володимира Зеленського до Вашингтона 28 лютого перетворився на один із найгучніших дипломатичних скандалів останніх років. Очікувані переговори між президентом України та Дональдом Трампом...
Сьогодні, як і кожного третього четверга травня, мільйони українців у різних куточках світу вдягають вишиті сорочки, аби вшанувати свої культурні корені, заявити про себе...
Українка Єлизавета Бєльська поділилася враженнями про побутові чудасії у Великій Британії.
Єлизавета Бєльська - видавчиня, концертна директорка і дружина шоумена Антіна Мухарського, який нині...
Ліберали в Канаді перемогли на виборах із двох причин - через скандальні заяви Дональда Трампа і жорстку позицію щодо суверенітету країни з боку чинного...
Претендент на роль "всесвітнього миротворця" Дональд Трамп бере курс на демонтаж усього, що ще тримає міжнародну довіру. Його бачення миру в Україні — це...
Мовне питання в Україні остаточно не вирішили навіть військові злочини, скоєні росіянами, автентичними носіями російської. Чому? І чому це явище особливо поширене за кордоном? Про це...
У самому серці британської столиці, біля Кенотафу на Вайтголлі, 8 травня відбулася особлива церемонія. У День пам’яті та перемоги українці та британці об’єдналися, щоби...
8 травня минає 80 років з дня капітуляції нацистської Німеччини. Ця дата, відома як День Перемоги в Європі (VE Day), стала символом завершення жахливого...
Цьогорічна весняна подія London Fashion Day стала справжнім святом для поціновувачів незалежної моди, що мислить масштабно, глибоко і з емпатією.
26 квітня простір старовинної...
Під оплески натовпу й погляди британських політиків — українські захисники пройшли центральною вулицею Лондона, нагадуючи світу, хто сьогодні стоїть на передовій свободи.
11 військових ЗСУ...
24 квітня 2025 року Київ вкотре прокинувся під звуки вибухів. росія завдала чергового удару по житловим будинкам, залишивши після себе не лише уламки бетону,...
Десяткам тисяч пацієнтів в Англії було скасовано прийоми до лікаря через страйк молодших лікарів, який буденайтривалішим за всю сімдесятирічну історію Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), повідомляє The Guardian.
Організації в сфері охорони здоров’я обурені: шестиденний страйк призвів до масштабних порушень і може поставити під загрозу безпеку пацієнтів. Люди, чиї прийоми були відкладені, зокрема тих, хто бореться із раком або має проблеми зору, ризикують постраждати найбільше.
«Пацієнти повинні мати доступ до безпечної та ефективної допомоги, коли вони її потребують. Страйк створює бар’єри для надання медичної допомоги на додаток до тривалого очікування, з яким уже стикаються багато пацієнтів», – сказала Джулі Таллон, виконувачка обов’язків голови благодійної організації.
До слова, попередній страйк молодших лікарів призвів до того, що майже 1 мільйон амбулаторних прийомів та операцій було перенесено.
За повідомленням Reuters, в уряді прем’єр-міністра Ріші Сунака розкритикували цю акцію.
А директор NHS Стівен Поуіс вважає, що «цей січень може стати одним з найскладніших початків року, з яким коли-небудь стикалася NHS».
«Ми прагнули дійти справедливого рішення – справедливого для платників податків, справедливого для працьовитих лікарів та медичних працівників. … Ми досягли цього у більшості випадків… ми готові вести подальші дискусії. Але, очевидно, перше, що потрібно зробити, це припинити страйк», – зазначили в уряді журналістам у вівторок.
Комітет молодших лікарів BMA домагався підвищення зарплати на 35%, щоб діяти як «повне відновлення зарплати» після того, як реальна вартість зарплати медиків впала на 26% з 2008-09 років.
У комітеті закликали міністра охорони здоров’я Вікторію Аткінс зробити молодшим лікарям «остаточну» пропозицію щодо покращення оплати праці, яку вона, за їх словами, обіцяла минулого року. Міністри вже встановили для них підвищення в середньому на 8,8% на 2023-24 роки та запропонували ще 3%.
«Замість цього лікарям все ще будуть платити 15,50 фунтів стерлінгів на годину, і вони змушені знову розпочати страйк через уряд, який не може зібратися і зробити розумну пропозицію щодо оплати праці, яка, як він знає, зрештою повинна бути».
Вони закликали міністра висунути «надійну пропозицію», яку вони могли б надати для розгляду 46 000 молодших лікарів BMA.
Асоціація пацієнтів закликала владу та Британську медичну асоціацію (BMA) залучити посередників для вирішення конфлікту щодо оплати праці молодших лікарів. Переговори до Різдва не призвели до узгодження, і тепер страйк залишає пацієнтів у складній ситуації, оскільки лікарні мають обмежену кількість персоналу для надання необхідної медичної допомоги.
Це, мабуть, найвідоміший магазин у світі з його гігантською будівлею та знаковими зелено-золотими елементами, але чи багато ви насправді знаєте про Harrods?Ось кілька цікавих фактів від Londonist.
Перший в Англії ескалатор
Уявіть, що ви ніколи раніше не бачили ескалатора чи «рухомих сходів». Однієї середи в листопаді 1898 року ви заходите в Harrods і зустрічаєтеся віч-на-віч з інсталяцією Піата, першими рухомими сходами в Англії. Можливо, вам знадобиться міцний напій після поїздки, тому співробітники Harrods чекали нагорі, щоб запропонувати бренді та нюхальної солі травмованим клієнтам після випробування.
Вінні Пух
Вигаданий ведмідь Мілна Вінні-Пух був винаходом Лондона. І хоча Вінні був названий на честь ведмедика в Лондонському зоопарку, Мілн надихнувся на оповідання, побачивши свого сина Крістофера Робіна, який грався з плюшевим ведмедиком, купленим у Harrods у 1921 році.
Трикутник тіари
Територія районів Кенсінгтон і Найтсбрідж площею три квадратні милі, яка оточує магазин, відома як Трикутник тіари. Ходять чутки, що 60% клієнтів Harrods живуть у цьому заможному районі.
Дрес-код
Не дивно, що для магазину з такими заможними покупцями Harrods запровадив політику дрес-коду в 1989 році, і вона діє й сьогодні, хоча її називають Правилами для відвідувачів:
Утримуйтесь від одягу, який може відкривати інтимні частини тіла, або який зображує образливі зображення чи тексти.
Утримайтеся від носіння шоломів у магазині.
Носіть маленькі рюкзаки в руках або на передній частині, а не на спині чи плечі.
Вони можуть бути радше «посібниками», ніж правилами, але це не означає, що ви можете нехтувати ними волею чи неволею. Люди, які в минулому порушували дрес-код, включають скаутську групу з Гемпшира, жінку з могіканцем і солдата в неділю поминання.
Клієнти високотехнологічних компаній мають власну інструкцію для відвідувачів. З міркувань безпеки ми можемо ввічливо попросити клієнтів, які носять окуляри Google, зняти їх під час перебування в місцях, де заборонено фотографувати.
Гарродсвіль
Harrods відомий навіть у Новій Зеландії — хоча це не обов’язково добре. У 1986 році власник Harrods Мохаммед Аль Файєд розпочав судову кампанію проти Генрі Харрода, власника ресторану в новозеландському місті Отороханга, який хотів назвати свій ресторан Harrods.
У відповідь кожен бізнес у місті змінив свою назву на Harrods, а окружна рада тимчасово змінила назву міста на Harrordsville. Про це почалося висвітлення в ЗМІ, і Аль Файєд відмовився від позову.
Гарродс Манчестера
Ім’я Harrods викликало проблеми і в цій країні. Намагаючись відкрити мережу провінційних магазинів, у 1919 році Harrods купив манчестерський універмаг Kendal Milne & Co. На короткий час він був перейменований у Harrods, але повернувся до своєї початкової назви через протести персоналу та клієнтів. Він був проданий House Of Fraser у 1959 році.
Ім’я у вогнях
Виглядає добре, чи не так? Для створення цього ефекту використовується від 11 000 до 12 000 лампочок, і, за чутками, щодня потрібно міняти 300 лампочок.
Світло вимкнули на знак поваги, коли Доді Файєд і принцеса Діана загинули в автокатастрофі в 1997 році. Доді Файєд був сином Мохамеда Аль-Файєда, який на той час володів магазином. Пам’ятник парі був споруджений у магазині у вигляді бронзової статуї, яка зображує їх у танці. Він отримав три зірки на сайті Trip Advisor.
Срібна репліка
Є срібна копія Harrods (на жаль, не повнорозмірна). Це був подарунок від Гаррі Гордона Селфріджа (відомого Selfridges) після того, як він програв парі з керуючим директором Harrods щодо того, який магазин принесе більший прибуток у 1927 році. Колись він виставлявся в Harrods, але, на жаль, ні не довше.
Слизька команда безпеки
Взуття — це велика річ, і не більше, ніж у Harrods. У 2007 році була виставлена пара інкрустованих рубінами та діамантами босоніжок за ціною 62 000 фунтів стерлінгів — і їх охороняла жива кобра.
Поки немає жодної інформації про те, хто купив туфлі — чи вони все ще десь на складі, загорнуті в скелет змії та швидко збирають пил.
Відділ тварин
Змії — не єдина тварина в історії Harrods — зоомагазин Harrods був добре відомий продажем екзотичних тварин заможним покупцям, поки не закрився в 2014 році.
Лева Крістіана купили в магазині в 1969 році, драматург Ноель Ковард придбав собі алігатора як різдвяний подарунок, а Рональд Рейган придбав собі слониху на ім’я Герті під час телефонного продажу. Ми залишимося на шкарпетках, дякую.
Велика виставка
Відоме розташування Harrods у Найтсбріджі значною мірою завдяки Великій виставці 1851 року в Гайд-парку.
У 1824-1831 рр. Чарльз Генрі Харрод керував драпівником і галантерейним бізнесом на Боро Хай-стріт. У 1832 році він заснував бакалійний бізнес на Верхній Вайткросс-стріт у Клеркенвеллі. Однак у 1849 році він заволодів магазином на місці нинішнього Harrods, оскільки хотів отримати вигоду від торгівлі, наданої Великою виставкою 1851 року в Гайд-парку.
Він розширився на сусідні магазини, а решта, як то кажуть, історія.
Мрієте про підтягнуті сідниці та плоский живіт? Це може бути зовсім не мрія, а реальність. Проте, на шляху до бажаного результату необхідно бути зосередженим, наполегливим та обізнаним про правильне харчування і спорт.
Про те, як покращити свою форму та не втрачати мотивації у роботі над собою розповіла лікарка та health-експерт Уляна Вернер.
Крок 1. Збалансоване харчування
Варто почати з того, що саме ми розуміємо під повноцінним раціоном. Здорове харчування – це харчування, яке забезпечує організм необхідною кількістю поживних речовин, мінералів та вітамінів. Зазвичай воно включає вживання великої кількості овочів та фруктів, злакових продуктів, білків рослинного та тваринного походження і здорових жирів.
Здорове харчування допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину та цукру в крові. А це у свою чергу знижує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та діабет. Також збалансований раціон допомагає зберегти здорову вагу та підтримувати енергію.
Збалансоване харчування – це не про дієти, обмеження та відмову від певних продуктів. Це, швидше, різноманітний раціон, який враховує індивідуальні потреби та уподобання кожної людини.
Крок 2. Підрахунок калорій
Якщо ваша мета – “плоский” живіт, важливо стежити за калорійністю вашого раціону. Міф про те, що харчування на 1200 калорій на день є ефективним способом схуднення, є досить поширеним, але не має наукового обґрунтування і може бути навіть шкідливим для здоров’я.
Потреба в калоріях для кожної людини залежить від багатьох факторів. Серед них – вік, стать, вага, рівень активності та метаболізм. Харчування з низьким відсотком калорійності може призвести до дефіциту поживних речовин, таких як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. А саме вони необхідні для нормального функціонування організму.
Крім того, такий спосіб схуднення може призвести до переходу організму в режим економії енергії, зменшивши кількість калорій, які ви витрачаєте на підтримку життєдіяльності. Тобто, після повернення до звичного раціону – вага повернеться назад.
Для розрахунку базального метаболізму нам знадобиться формула та дані: A – маса тіла; B – вік; C – ріст в см.
Для отримання даних використаємо найпопулярнішу і найточнішу на сьогодні формулу для розрахунку BMR: РБМ = 10 x A + 6,25 x C – 5 x B – 161
Далі нам потрібно буде помножити базовий індекс метаболізму, що вийшов, на нашу фізичну активність. Остання ділиться на 5 категорій:
Пасивна (Повна відсутність фізичної активності чи мінімальний рівень – УБМ x 1,2);
Мінімальна (Наявність тренувального процесу до 3-х разів за семиденний період – РБМ х 1,375);
Помірно активна (наявність тренувального процесу до 5 разів за семиденний період – РБМ х 1,55);
Активна (наявність тренувального процесу до 6 разів за семиденний період – РБМ х 1,725);
Надактивна (якщо ваша робота пов’язана з високоінтенсивними фізичними навантаженнями або є щоденні тренування, а також якщо ви є професійним спортсменом – УБМ x 1,9).
Для початку наведемо приклад розрахунку:
Наприклад: ви дівчина зі зростом 170 см, віком 27 років, вагою 52 кг та мінімальною фізична активність – 10 x 52 + 6,25 x 170 – 5 x 27 – 161 = 1286,5 x 1,375 = 1769 ккал.
Кінцеве число є нормою калорій, яку вашому організму потрібно постачати щодня, щоб підтримувати вагу у незмінній формі. Якщо ви віднімете 200 від результату, то отримаєте число дефіциту, який необхідний для схуднення.
Найпростіший варіант контролю – це використання калькулятора калорій та запис усього спожитого за день. Це можна зробити за допомогою додатків, які легко встановлюються на телефон та допомагають у цьому процесі.
Крок 3. Водний баланс
Вода відіграє ключову роль у таких процесах як транспортування поживних речовин, регулювання температури тіла та збереження електролітного балансу.
Загальна рекомендація щодо споживання води для дорослих зазвичай становить близько 2-3 літрів на день. Індивідуальні потреби можуть відрізнятися, залежно від фізичної активності, клімату, статі та ваги. Слід стежити за власними відчуттями спраги та пити воду відповідно до потреб свого організму.
Краще робити це впродовж дня, а не у великих кількостях за один раз. Це допоможе уникнути перенавантаження нирок і забезпечить стабільний водний баланс.
Фрукти (диня, апельсини, груші, кавун), овочі (огірки, помідори, салат) та супи містять значну кількість води, що допомагає задовольнити потреби організму у рідині.
Під час фізичних занять або спорту організм втрачає більше води через піт, тому важливо збільшити її споживання під час тренувань.
Сухість у роті, темна сеча, втома та запаморочення можуть бути ознаками нестачі води в організмі. Якщо ви помічаєте такі симптоми, зверніть увагу на водний баланс , та, за потреби, збільште його.
Крок 4. Регулярні тренування
Для прокачки сідниць і забезпечення їх красивої форми та тонусу, існують кілька ефективних тренувань. Вони спрямовані на зміцнення м’язів. Ось деякі з них і пояснення, чому вони є корисними:
Присідання: є однією із найбільш ефективних вправ для прокачки сідниць. Під час виконання присідань з навантаженням (штанга, гантелі або власна вага), м’язи активно працюють, а також залучаються м’язи ніг і кору (груди, спина, живіт) для підтримки стійкості. Присідання допомагають розвивати силу і гнучкість сідниць, сприяють вирівнюванню тонусу між м’язами та покращують здатність функціонування у повсякденному житті.
Випади: ще одна з базових вправ, яка також залучає м’язи стегон і кору. Вони допомагають зміцнювати та формувати сідниці, збільшують рухомість суглобів та покращують координацію рухів.
Гіперекстензія: вправа, спрямована на роботу з м’язами нижньої частини спини та сідниць. Дозволяє зміцнити сідничні м’язи, а також уникнути недоліків у формі задньої частини ніг.
Румунська тяга: це одна з популярних ізоляційних вправ, яка фокусується на роботі з м’язами задньої частини стегна та сідниць. Під час виконання румунської тяги сідничні м’язи працюють активно, забезпечуючи стабільність і контроль руху під час спуску гантелі або штанги вниз. Цей рух дозволяє максимально залучити сідничні м’язи, що допомагає їм розвиватись і ставати сильнішими.
Створення плоского живота включає не тільки виконання вправ, але й здорове харчування та рівновагу між калоріями, які ви споживаєте, і тими, які спалюєте. Проте, ефективні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи кору, які зроблять ваш живіт більш пласким.
Планка: вона активує майже всі м’язи кору та допомагає їх зміцнити. Статична позиція забезпечує підтримку стійкості тіла і розвиває силу в м’язах живота, спини та стегон.
Косі скручення: вправа, спрямована на зміцнення бокових м’язів кора, що допомагає створити плоский живіт та чіткі бічні лінії. Косі скручення допомагають формувати м’язи в околиці живота та стегон.
Підняття ніг лежачи на спині: ця вправа акцентує увагу на нижніх м’язах живота. Вона також зміцнює м’язи тазу і підтримує правильну позицію тіла під час руху.
“Ножиці”: вправа, яка спрямована на м’язи нижньої частини живота і допомагає покращити його тонус, також це впливає гнучкість стегон.
Пам’ятайте, що перед початком будь-якої нової тренувальної програми краще проконсультуватися із фахівцем, особливо якщо є попередні травми або медичні проблеми. Також слід вибирати вправи, які найкраще відповідають фізичній формі та меті. Уляна Вернер рекомендує поступово збільшувати інтенсивність і навантаження для досягнення найкращих результатів.
Також вона підкреслює , що досягнення омріяного тіла – це процес, який вимагає часу і терпіння. Результати не приходять миттєво, але з правильною дієтою, регулярними тренуваннями та наполегливістю кожен зможе досягти своїх цілей.
Упродовж 2023 року українці пожертвували трьом найбільшим благодійним фондам загальною сумою 15,7 мільярда гривень, повідомляє “Бабель”, посилаючись на дані, надані фондами.
Конкретно, фонд “Повернись живим” отримав 4,5 мільярда гривень до 30 грудня, Фонд Сергія Притули отримав 1,99 мільярда гривень за січень-листопад, а фандрейзингова платформа United24 зібрала 9,2 мільярда гривень станом на 27 грудня.
За допомогою цих коштів було реалізовано численні великі проєкти та забезпечено військо дронами, транспортом, оптикою, медичним обладнанням та засобами зв’язку.
Червень 2023 року виявився рекордним за рік, коли вдалося зібрати 2,4 мільярда гривень.
Наприклад, “Повернись живим” зібрав 733 мільйони гривень для проєктів “Довгі РУКи ТрО” та “Око за Око 2”, щоб закупити 486 мінометів Калібру 120-мм і 82-мм, 100 гранатометів і 200 кулеметів для бригад ТрО.
Фонд Притули придбав 101 далекобійний безпілотний літальний апарат “Морок”, тисячі FPV-дронів, протимінні трали та десятки одиниць бронетехніки.
А United24 збирав кошти на відновлення, гуманітарну допомогу, розмінування та тисячі FPV-дронів.
У 2023 році ці три фонди зібрали на близько 2,5 мільярда гривень менше, ніж у 2022 році. До того ж, в лютому-квітні 2022 року на рахунки Національного банку надійшло понад 15 мільярдів гривень.
Повідомляється, що збори Фонду Притули впали майже вдвічі, у “Повернись живим” – на 20%, на 1,2 мільярда гривень менше. Єдиний позитивний рух відзначається в платформі United24, яка в 2023 році зібрала на 600 мільйонів гривень більше.
Нещодавно статистикою донатів також поділився Monobank. Тут відзвітували навпаки, про суттєве зростання кількості донорів і донатів. У 2023 році через банк надійшло 27,4 мільярда гривень (порівняно з 8,5 мільярдами гривень минулого року). Кількість донорів зросла до 5,7 мільйонів, що вдвічі більше, ніж у попередньому році (3 мільйони).
Середній розмір донату у цьому році становив 349 гривень, порівняно з 258 гривнями у попередньому році. Дані взяті з банків фондів та фізичних осіб, де було більше двох донорів з 1 березня 2022 року до сьогодні.
Ресурс Hardware Canucks представив відеоогляд найкращих ноутбуків, які з’явилися на ринку цього року. У огляді враховані моделі, які ідеально підходять для роботи, навчання та гри в будь-якому ціновому діапазоні.
Найбільш збалансованим ноутбуком для роботи визнали MacBook Air з 15-дюймовим дисплеєм і чіпсетом M2 всередині. Його відзначають тонкість, легкість, швидкість та безшумність, а також можливість працювати без підзарядки протягом 14 годин. У разі відсутності обмежень бюджету, рекомендують звернути увагу на MacBook Pro з чіпсетами M3 Pro або M3 Max.
Найкращим ноутбуком під управлінням Windows визнали Lenovo Slim Pro 9i. Відзначено високороздільний дисплей, частота оновлення до 10 годин автономної роботи і різноманіття портів, що робить його ідеальним для роботи, навчання та створення медіаконтенту. Як альтернативу з обмеженим бюджетом можна взяти ASUS ZenBook 14X OLED або DELL XPS 15.
Серед інших відзначених моделей – ASUS ROG Zephyrus G14, який ідеально підійде як компактний геймерський ноутбук для тих, хто часто подорожує, уникаючи габаритів. З іншого боку, Lenovo Legion Slim 7i визнано найкращим повнорозмірним ігровим ноутбуком з потужним желізом і 240-герцовим екраном.
Якщо вам потрібен ноутбук, порівнянний з геймерськими десктопними ПК, ASUS ROG Scar 17 X3D із процесором Ryzen 9 7950X3D і графікою RTX 4090 вважається ідеальним варіантом. Також експерти рекомендують ASUS ROG Zephyrus M16 як потужний ігровий ноутбук за розумну ціну.
У заключенні, Lenovo Yoga Book 9i визнано найнезвичайнішим ноутбуком 2023 року. Ця модель оснащена двома повнорозмірними OLED-дисплеями, окремою клавіатурою Bluetooth та стилусом.
Війну ніколи не виграти, якщо вести її виключно на вашій території. Про це пише військовий аналітик, офіцер Армії оборони Ізраїлю Ігаль Левін у Facebook.
Далі – пряма мова.
Війну завжди потрібно переносити на територію ворога. Кров з носа, будь-якими засобами, силами — усім доступним. Війна ніколи не виграється, якщо ведеться виключно на вашій території.
Саме його (агресора) країна має горіти, руйнуватися, його люди мають страждати і тікати. З того, хто реагує (на агресію), завжди потрібно прагнути перейти в стан того, хто ініціює — повністю змінюючи правила гри.
Громадяни РФ повинні зрозуміти одну просту річ: якщо вами керують терористи, то очікуйте, що вас будуть бомбити, навіть якщо ви вважаєте себе “поза політикою”. Сектор Гази не дасть збрехати. При цьому російська влада незрівнянно страшніша за ХАМАС, оскільки володіє незрівнянно більшими енергоресурсами, значно більшим біоматеріалом і, найголовніше, ядерною зброєю. Тому було б справедливо і логічно, що з більш страшними терористами вчинили б ще жорсткіше, ніж Ізраїль вчинив щодо ХАМАС.
Утім, Путін це чудово розуміє і боїться. Не просто так він уже кілька разів публічно згадував, наскільки жахливим є те, що іранського топового генерала Сулеймані 2020 року “шльопнули” без суду і слідства, немов це не рівний лідер, а якийсь безіменний бойовик.
Громадяни РФ мають знати, що Кремль їх не захистить. Ніхто не надасть їм ані “ірисок”, ані “насамсів”, ані “петріотів”.
Ніхто не відправить сотні топових зенітних ракет, як Україні. А радянські системи, наявні у РФ, захищають (намагаються) військові кораблі в окупованому Криму та прикривають лінію фронту, або, в крайньому разі, будівлі Міноборони та дачі російських “топів” у Москві.
Мешканці того ж Бєлгорода повинні пам’ятати, що вони є жертвами своєї влади, і все горе, яке обвалилося на їхні голови, сталося винятково з вини Кремля і терористів, які засіли там.
Наші – вдома. З російського полону повернули 230 українських воїнів і цивільних – це найбільший обмін за час повномасштабного вторгнення. Серед звільнених – 48 військових, які тривалий час вважалися зниклими безвісти.
Як ідеться в повідомленні Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими, серед 230 воїнів є представники Збройних Сил України – 130, Національної гвардії – 55, Державної прикордонної служби – 38, Національної поліції – 1 та шестеро цивільних, які були незаконно позбавлені волі. Також є військові, які вважалися зниклими безвісти — 48 осіб.
Після виснажливих місяців полону повернулася, зокрема, бойова медикиня зі складу 36 ОБрМП. Перебуваючи у неволі, вона принципово розмовляла українською мовою. Росіяни декілька разів імітували її вивезення на обмін, але в результаті повертали назад до місця утримання.
Також серед звільнених – семеро захисників острова Зміїний, музикант військового оркестру, військовослужбовиця ЗСУ, яку росіяни позбавили волі під час перебування в декретній відпустці, нацгвардійці, які потрапили в полон, виконуючи свої обов’язки на ЧАЕС, цивільний викладач Східноукраїнського національного університету імені В. Даля, оборонці Маріуполя.
Більшість звільнених – 225 чоловіків, п’ятеро жінок. До рядового та сержантського складу належать 213 осіб, одинадцятеро – офіцери.
Нині загалом уже 2828 захисників в Україні.
Додамо, після повідомлення про повернення частини українських військовополонених один із командирів полку спеціального призначення «Азов» Святослав Паламар повідомив, що і цього разу не повернувся жоден із їхніх бійців. Вже півтора роки більша частина тих, хто погодився вийти з оточеного заводу «Азовсталь», залишається в неволі.
Ракетні удари, яких окупаційна армія завдає по Україні протягом останніх кількох днів, свідчать про те, що країна-агресорка змінила свою тактику дальніх ударів.
Згідно зі свіжим звітом розвідки Міноборони Британії, ціллю ударів РФ 29 грудня 2023 року та 1-2 січня 2024 року, імовірно, була оборонна промисловість. У відомстві уточнюють, що ці масовані атаки контрастують з торішніми зимовими обстрілами енергетичної інфраструктури.
Але це може бути лише тимчасовим “зміщенням уваги” з об`єктів енергетики, вважають британські експерти. Розвідники не виключають, що росія збирається повернутись до ударів по енергооб’єктах, як це було на початку минулої зими.
До слова, аналітики Інституту вивчення війни поділяють думку, що найближчими місяцями армія РФ може завдати масштабних ударів по українській енергетичній інфраструктурі.
У британському оборонному відомстві вважають, що росіяни використали частину накопичених запасів крилатих та балістичних ракет 29 грудня та 1-2 січня, оскільки визнають, наскільки важливим у підготовці до тривалої війни є зростання оборонно-промислового потенціалу.
“Російські планувальники майже напевно визнають важливість відносної оборонного промислового потенціалу в міру підготовки до тривалої війни”, – додали у британській розвідці.
Нагадаємо, війська РФ 2 січня випустили 99 ракет різних типів по Україні і 35 безпілотників-камікадзе. Більшість було збито українською ППО.
У Києві унаслідок ракетних ударів 50 людей дістали поранення та ще двоє — загинули. У Харкові постраждали 62 людини, одна літня жінка загинула.
Новий рік лише розпочався, а працівники лондонського метро вже попередили про зупинку рейсів через семиденний страйк наприкінці тижня. Тому радимо врахувати це при плануванні ваших поїздок.
Як повідомляє MyLondon, пасажири найбільше постраждають 8-10 січня, на більшості станцій очікується серйозна нестача персоналу.
У період з 5 по 12 січня страйкуватимуть працівники різних підрозділів метрополітену, а також члени Профспілки залізничного, морського та транспортного транспорту (RMT). Страйки стосуються суперечок щодо оплати праці.
Transport for London (TfL) рекомендує всім мешканцям Лондона не подорожувати в період з вечора неділі, 7 січня, до ранку п’ятниці, 12 січня.
RMT, TSSA та Unite нещодавно відхилили пропозицію TfL про підвищення зарплати на п’ять відсотків, що спонукало членів профспілок запланувати «постійну програму» протестів.
Зокрема, два дні, 8 і 10 січня страйкуватимуть цілий день, тож це варто враховувати, якщо ви збираєтесь користуватись послугами вищезазначених компаній.
Оплилюднено наступний графік страйків:
5-6 січня – страйкують інженерно-технічні працівники, які також не працюють понаднормово до 12 січня
7-8 січня – страйкують працівники Центру управління метро Лондона та Power/Control
8 січня – повний страйк співробітників метро RMT
9 січня – страйкують сигналісти та диспетчери
10 січня – повний страйк співробітників метро RMT
12 січня – страйкують зв’язківці та диспетчери
Очікується, що London Overground, Dockland Light Railway (DLR) і Elizabeth Lines працюватимуть у звичайному режимі, хоча TfL попередив, що на це можуть вплинути зміни в останню хвилину.
Генеральний секретар RMT Мік Лінч сказав, що працівники Tube, які допомагають принести «величезну цінність» лондонській економіці, не збираються миритися з тим, що старші менеджери та комісари «загрібають її», хоча їм надають «скромні пропозиції нижче рівня інфляції».
Він додав: «Відмова Transport for London відновити транспортні засоби для персоналу та створити дворівневу робочу силу також є неприйнятною. Наші члени чітко дали зрозуміти, що вони готові вжити заходів, і ми закликаємо TfL покращити свою пропозицію, щоб запобігти перебоям у столиці».
Представник TfL відреагував: «Ми розчаровані тим, що RMT оголосила про страйк на основі нашої повної та остаточної пропозиції щодо зарплати. Під час наших продуктивних дискусій з нашими профспілками ми чітко заявили, що ця пропозиція є найбільшим, що ми можемо собі дозволити, водночас гарантуючи, що ми можемо працювати безпечно, надійно та стабільно. Ми закликаємо RMT співпрацювати з нами, щоб уникнути збоїв для лондонців на початку року».
Більше інформації про заплановані страйки ви можете знайти на сайті TfL.
Річарду Вудрафу зі Східного Сассекса 30 років, він займався медіавидавництвом і не має жодного коріння, яке пов`язувало б його з українцями. Утім він активно взявся за волонтерство, відколи побачив страшні події в Бучі та інших містах через російське вторгнення.
За допомогу, яку він надавав українським військовим, фронтовим лікарям та мирному населенню, він має державну нагороду від головнокомандувача ЗСУ Валерія Залужного. І каже, що так полюбив Україну, що хоче залишитися тут до кінця свого життя. Про це та інше він розповів в інтерв`ю Укрінформу.
Як ідеться в публікації, Річард багато допомагав бойовим медикам: діставав такі необхідні для поранених на передовій медичні клапани Геймліха, і титанові пластини. Він також працював на волонтерській кухні з виготовлення сухих напівфабрикатів для фронту, відбудовував школу, яку зруйнували росіяни, та ремонтував пошкоджені обстрілами будинки. Бував майже у всіх гарячих точках нашого фронту на півночі, сході, півдні України. Купив човни і під обстрілами рятував людей на Херсонщині після того, як росіяни підірвали Каховську ГЕС.
Завжди знав, що Україна і Росія – зовсім різні країни
“У мене немає жодного коріння, яке б пов’язувало з Україною, я навіть не знав якихось видатних українців. Просто за рік до початку війни я цікавився, куди б мені поїхати мандрувати, і тоді прочитав про Україну, Київ, інші українські міста. В ютубі я був підписаний на одного з відомих тревел-блогерів, який показував Україну, і мені все дуже подобалося: природа, незвична архітектура… Я люблю подорожувати не в якісь “розкручені” місця, як, наприклад, Італія, а в унікальні. Мені сподобалися ваша архітектура, люди, кухня, і я став розглядати вашу країну для подорожі”.
Річард планував приїхати до України ще до війни, але відтермінував це через ковід. А потім російські танки були вже на кордоні. Утім, англієць не відмовився від планів приїхати сюди, а навпаки: забронював квитки і вирушив одразу після того, як побачив події в Бучі.
“Спочатку я навіть думав, що Львів, напевно, постійно перебуває під ракетними обстрілами, що в місті вже нема жінок, усі виїхали, і тільки чоловіки лишилися в зоні війни і воюють проти загарбників. Але, приїхавши тоді, побачив, що Львів – чудовий, і там не було бойових дій”, – каже Річард.
Чоловік додав, що завжди розглядав Україну і росію як дві різні країни.
“Мабуть, я навіть не був дуже освічений щодо минулого. Я ніколи не розглядаю країни в контексті СРСР, бо ніколи не знав Радянського Союзу. Я б, наприклад, ніколи не дивився на Литву і не говорив би: “«”О, вона була частиною Росії”.
У Бучі вперше побачив війну
“Першого місяця я працював у Львові на місцевій кухні, яка готувала сушені страви для військових. А потім поїхав до Києва з волонтерами організації “Добробат”, і ми відбудовували школу в дуже маленькому селі Мотижині у Бучанському районі. Там працював разом із приблизно 20 молодими українцями. І вони були шоковані, що серед них є англійський хлопець, майже в серці України, біля околиць Києва”, – пригадує він початок свого волонтерства.
У той час він відвідав Бучу, це було приблизно через два місяці після її деокупації. Там бачив цілком зруйноване і майже безлюдне місто.
“Під час цієї поїздки я вперше побачив війну. Буча була жахливою. Я вийшов з автобуса – і побачив вирви від снарядів і численні пошкодження від куль на будівлях”.
“Я зайшов поснідати в місцеве кафе, яке щойно відновилося, і помітив сліди від куль у вікні. Там працювали офіціантка і власник кафе, які, було видно, ще не відійшли від шоку, від усього, що сталося. Я майже плакав, коли замовляв свій сніданок, і просто сидів там, вражений побаченими руйнуваннями. Коли я прийшов платити, то не витримав і заплакав, обійняв господаря і віддав усю готівку, що була в моєму гаманці, як чайові.
Він сказав, що не може цього взяти. Але я просто обійняв його і сказав: “Дуже вам дякую!” Тоді спитав його, чи є в Бучі місце, де я міг би зараз допомогти. Власник кафе відповів, що неподалік – World Central Kitchen (міжнародна гуманітарна організація, яка фінансує та надає продукти для створення харчових наборів у країнах і регіонах, де виникають гуманітарні, кліматичні чи техногенні кризи, – ред.), і я пішов туди”.
“Взагалі ця зустріч в кафе була для мене надзвичайно емоційною, бо я розумів, через що цим людям довелося пройти. Адже майже кожен в Бучі має рідних або друзів, знайомих, яких вбили росіяни лише кілька місяців тому. Це дуже свіжі рани”, – розповідає Річард.
фото: Укрінформ
Збирав сотні тисяч доларів для України через Twitter
В жовтні 2022 року чоловік створив акаунт у твіттері, щоб показати у подробицях, що відбувається в Україні, оскільки на той час небагато англомовних західних голосів про це говорили. Через нього вдалося залучити багато іноземців до волонтерської кухні, зібрати понад 100 тисяч доларів на обладнання, а також на дрони, турнікети, різноманітні медичні засоби й інші запити військових.
“У березні 2023 року я познайомився з Ернестом Полянським, який керує благодійною організацією “Ангели життя”. Він допомагав доставляти продукти і речі на фронт. Частина моєї історії після знайомства з ним – найцікавіша за все моє перебування тут. Це той період, коли я потоваришував з українцями з багатьох різних спільнот: від дитячих будинків – до військових в окопах на передовій. Я зрозумів, що в Україні потрібно не тільки готувати сушені страви для військових, а й допомагати всім: сиротам, людям, у яких зруйновані будинки…”
“Я дуже пишаюся, що з моменту нашого знайомства з Ернестом Україна отримала допомогу на понад 400 тис. доларів для різних організацій. Найважливіше – це дрони для наших героїв на передовій. Я їздив аж до Часового Яру, що зовсім близько до Бахмута, щоб зустрітися з українськими бійцями і дізнатися про їхні потреби”, – каже англієць.
Ворожий снаряд підбив наш човен
Він розповідає, що з волонетрською командою об`їздив Куп’янськ, Ізюм, Костянтинівку, Часів Яр, всю Харківська область, а ще були в Миколаєві, Нікополі… Але окремо виділяє поїздку на Херсонщину, коли сталася повінь через знищення Каховської ГЕС.
“Ми тоді перепливли через Дніпро на острови між окупованою територію Херсонщини і визволеним Херсоном. Я тоді купив два моторні човни, ми наповнили вантажівки продуктами і так забезпечували їжею та питною водою тисячі людей, які були повністю відрізані від світу. Ми працювали там декілька тижнів. Іноді доводилося брати на буксир інших рятівників, оскільки течія там дуже швидка і хлопці не могли переправитися без нашої допомоги”.
“Там нас постійно обстрілювали. Дехто з наших хлопців були поранені осколками від снарядів, які наводив на наші човни російський дрон. Один з волонтерів, що були на тому човні, досі має осколок в тілі”, – ділиться чоловік.
А ще він дуже пишається історією відбудови будинку літньої мешканки Херсона, який зруйнували росіяни. Завдяки розголосу в твіттері за кілька годин вдалося зібрати біля 10 тисяч доларів і команду на відновлення дому.
З Україною – до кінця життя
Після того, як один з українських офіцерів довідався про діяльність Річарда, британця запросили до Києва і нагородили Почесним нагрудним знаком головнокомандувача Збройних сил України «За сприяння війську».
Річард зізнається: після вьсого пережитого він хоче залишитись в Україні назавжди.
“Все розпочалося з трьох місяців, далі – шість, потім я вирішив бути в Україні до кінця війни. А тоді зрозумів, що ніколи не зможу звідси поїхати… Ніде нема кращої. Я багато подорожував Європою, загалом побував у 25 країнах, і я знаю, про що кажу”.
Він пояснює це так: “Просто тут неймовірні, найгостинніші люди, яких я коли-небудь зустрічав на планеті. Я завжди кажу: дивно те, що я тут вже рік і не зустрів жодної людини, яку б не полюбив.
Можливо, моє уявлення про Україну трохи ідеалізоване, тому що я тут не турист або чужинець, я волонтерю, допомагаю, тож кожна людина, яку зустрічаю, приязна і мила зі мною. Мене сприймають як частину своєї родини, бачать, що ми разом у цій війні.
Україна – це мій дім. І залишити його було б дуже дивно, оскільки тут ви оточені чудовими людьми. Я думаю, що пережита разом війна об’єднає українців, вони пам’ятатимуть, що з ними відбувалося.
До речі, я полюбив українську кухню, вона надзвичайна. Люблю борщ, а також млинці, сирники і, звичайно, вареники…”