Tag: sleep

Browse our exclusive articles!

Як швидко заснути: практичні поради та рекомендації

Безсоння - поширена проблема, яка може бути викликана різними факторами, включаючи хронічний біль, апное уві сні та кислотний рефлюкс. Якщо ви відчуваєте труднощі з засинанням,...

Прогулянки: ліки від депресії, запорука здорового сну та краси

Прогулянки на свіжому повітрі важливі для нашого організму, хоча часто ми відкладаємо їх на потім через переконання у більш важливості інших справ. Однак, ранок...

Їжа та сон: як покращити життя простими змінами в раціоні

Лікарі з США визначили два типи їжі, які можуть негативно впливати на здоров'я, зокрема сприяти вигорянню та поганому сну. Першим таким типом є смажені продукти....

Як колір освітлення у кімнаті може вплинути на якість сну

Під час різдвяно-новорічних свят чимало людей вмикають різнокольорову ілюмінацію. Але гірлянда, яка створює казкову атмосферу у приміщенні, може вплинути на якість сну. Це стосується особливо...

Вправи перед сном: як розслабитися і швидше заснути

Перед сном важливо розслабитися, щоб швидше заснути та отримати міцний сон. Коли ми втомлені, наше тіло виробляє гормони, які сприяють розслабленню і засипанню. Вправи перед...

Popular

Від Спілберга до Коперфілда: які відомі американці мають українське коріння

У Голлівуді та американській шоу-індустрії чимало імен, за якими...

З чого почати Новий рік: поради та техніки від психолога

Початок нового року часто здається точкою перезавантаження. Ми будуємо...

Нові закони в UK з 2026 року: зміни у сферах подорожей, житла та роботи

2026 рік принесе мешканцям Британії цілу хвилю змін –...

Subscribe

spot_imgspot_img