Tag: sleep

Browse our exclusive articles!

Як швидко заснути: практичні поради та рекомендації

Безсоння - поширена проблема, яка може бути викликана різними факторами, включаючи хронічний біль, апное уві сні та кислотний рефлюкс. Якщо ви відчуваєте труднощі з засинанням,...

Прогулянки: ліки від депресії, запорука здорового сну та краси

Прогулянки на свіжому повітрі важливі для нашого організму, хоча часто ми відкладаємо їх на потім через переконання у більш важливості інших справ. Однак, ранок...

Їжа та сон: як покращити життя простими змінами в раціоні

Лікарі з США визначили два типи їжі, які можуть негативно впливати на здоров'я, зокрема сприяти вигорянню та поганому сну. Першим таким типом є смажені продукти....

Як колір освітлення у кімнаті може вплинути на якість сну

Під час різдвяно-новорічних свят чимало людей вмикають різнокольорову ілюмінацію. Але гірлянда, яка створює казкову атмосферу у приміщенні, може вплинути на якість сну. Це стосується особливо...

Вправи перед сном: як розслабитися і швидше заснути

Перед сном важливо розслабитися, щоб швидше заснути та отримати міцний сон. Коли ми втомлені, наше тіло виробляє гормони, які сприяють розслабленню і засипанню. Вправи перед...

Popular

Що треба знати українцям про купівлю житла та іпотеку в Британії: коментує експерт

Купівля житла в Британії — одне з найскладніших фінансових...

Як зміняться подорожі Європою в 2026 році: цифрові дозволи і податки

У 2026 році подорожі Європою вимагатимуть більше планування, документів...

Житло в Лондоні: що треба знати про council flat та right to rent

Що таке соціальне житло, як працює перевірка right to...

Subscribe

spot_imgspot_img