Астрологи вважають, що характер людини і навіть її стиль дружби можуть залежати від знака Зодіаку. Одні — завжди поруч у складний момент, інші заряджають...
Канада уточнила правила складання тесту на громадянство — одного з фінальних етапів отримання канадського паспорта. Нововведення можуть вплинути на тисячі постійних резидентів, що планують...
Кількість мільярдерів у світі продовжує зростати, а їхні статки б’ють нові рекорди. Водночас у глобальному рейтингу найбагатших людей планети, який щороку публікує журнал Forbes,...
В 2026 році іноземним юристам у Канаді доведеться підтверджувати не лише свою юридичну кваліфікацію, а й знання мови та основ права корінних народів.Як повідомляє...
Британське видавництво Extraordinary Books оголосило про контракт з українською письменницею та дослідницею Сашею Довжик. Її нова книга розповідатиме про життя українців під час великої...
Ще десять років тому для більшості мігрантів відповідь була очевидною: Америка. Саме США вважалися країною швидких можливостей, великих зарплат і стрімкого кар’єрного зростання.Але у...
Знайти спонсора у Британії для українців у 2026 році стало значно складніше, ніж на початку повномасштабної війни. Якщо у 2022-му британці масово пропонували прихисток,...
Можливість навчатися в університеті, обирати владу, народжувати дітей чи ні, будувати кар’єру, керувати бізнесом – усе це виборювалося протягом довгих років у різних країнах...
За межами України діють значно суворіші ліміти на готівку, а деякі операції можуть навіть привернути увагу банку або фінансового моніторингу. Про ліміти, які діють...
Хтось пережив втрату дому, хтось розлуку з родиною, а хтось досі живе в постійному напруженні далеко від рідної країни. У такій реальності психологічна підтримка...
Що варто перевірити перед завершенням податкового року в Британії? Як працює механізм повернення податків? У яких випадках HMRC дійсно повертає гроші та чому інколи...
Після тижнів у холодному підвалі під обстрілами та небезпечної втечі з окупованого росіянами села шлях української родини Литвиненків до безпечного життя лише починався. Попереду...
Весілля в Британії мають свої особливості: документи, ліцензовані локації, обов’язкова співбесіда, терміни очікування — і все це потрібно врахувати задовго до того, як ви...
Для українців, які ведуть бізнес у Британії, правильне зберігання фінансових доказів — це не формальність, а питання спокою та правильної сплати податків. Що обов’язково...
Коли Юлія Ярмоленко переїхала до Великої Британії, то не планувала повертатися до репетиторства, хоч і мала такий досвід. Робота в маркетингу, побудова кар’єри та...
Війна триває вже п’ятий рік, і для мільйонів українців за кордоном наближається момент, коли доведеться ухвалювати складні рішення. Тимчасовий захист, який дозволив легально жити...
Уряд Сполученого Королівства підтвердив зміни до Ukraine Permission Extension Scheme (UPE) — програми, яка дозволяє українцям продовжувати законне перебування в країні після завершення початкової...
Британський уряд готує новий жорсткий крок у міграційній політиці. Влада пропонує сім’ям, яким відмовили в притулку, значні грошові виплати, якщо вони добровільно покинуть країну,...
За даними медіа, щонайменше кілька десятків громадян України останніми місяцями були затримані співробітниками ICE у США. У спільнотах обговорюють арешти, багатомісячні затримки з документами...
З 2 березня 2026 року у Великій Британії запроваджено новий підхід до надання притулку: статус біженця для дорослих заявників стане тимчасовим і переглядатиметься кожні...
Україна переживає ще одну зиму війни в умовах, коли протиповітряна оборона, армія, бізнес та ціле суспільство працюють на межі можливого, а дипломатичний тиск зі...
Обіцяне Дональдом Трампом і російською стороною «енергетичне перемир’я» українці, на жаль, не помітили: перерва, яка мала тривати бодай 2-3 дні, все одно перервалась російськими...
Авторитетні західні медіа у своїх матеріалах останніх днів аналізують, як українське суспільство витримує тиск війни, чому нерішучість союзників б’є по самій Європі та що...
Росія посилює удари по українськихх містах та готується до ще більш масштабних атак дронами й намагається тиснути через холод і темряву. Тим часом у...
Вам було коли-небудь настільки самотньо, що не хотілося жити? Головна героїня книги Ксенії Фукс «По той бік сонця» опиняється на межі, проте починає власну...
Що у глобальному контексті означає потепління стосунків між Сполученими Штатами та росією на фоні Іранської війни та майбутніх переговорів з Китаєм? Про це пише...
Для тих, хто хоче прочитати щось сучасне і з сенсами, щоб відпочити і водночас збагатитись, Світлана Кучпилюк ділиться власною п'ятіркою книг, вартих уваги.Загалом...
У центрі Вашингтона до четвертої річниці початку повномасштабної війни сотні людей зібралися біля меморіалу, щоб нагадати американській владі: підтримка України має не слабшати, а...
Під гучні оплески та стоячи – саме так британська публіка зустріла українських військових на одному з наймасштабніших військових шоу країни.Військовослужбовці Сил оборони України —...
Після тривалої паузи Україна знову отримала новини, на які чекали сотні родин. У межах першого у 2026 році обміну полоненими додому повернулися 157 українців...
У День Соборності України, 22 січня, українці за кордоном провели символічні акції підтримки у різних містах, зокрема в Лондоні та Оттаві.У центрі британської столиці...
107 років тому, 22 січня 1919 року, на весь Софійський майдан у Києві, де зібрались біля 100 тисяч українців, урочисто оприлюднили Універсал про створення...
Більшість канадців вважають, що Україна повинна продовжувати боротьбу проти російського вторгнення, але третина підтримує мирну угоду – навіть, якщо це означатиме відмову від окупованих ворогом територій. Про це пише Global News із посиланням на дослідження компанії Ipsos.
Майже 40% громадян Канади, опитаних Ipsos сказали, що Україна повинна продовжувати боротьбу. Водночас, 30% виступили за те, щоб Україна ініціювала припинення війни, навіть якщо це передбачає певні поступки території, яку тимчасово окуповала росія. Решта 31% респондентів сказали, що що не знають, як Україні вчинити.
Серед лібералів 55% виступають за продовження війни, а 40% консерваторів підтримують досягнення мирної домовленості.
«Нам уже два роки, здається, що країни зайшли в глухий кут, здається, ніхто не зрушує з місця. І так (запитують канадці), як довго триватиме ця ситуація?», – прокоментував віце-президент Ipsos Public Affairs Шон Сімпсон.
Новини про Україну у фокусі лише половини опитаних, і ця цифра впала з 2022 року з 74% до 54%. Водночас 58% канадців сказали, що вони все ще так само стурбовані ситуацією, як і коли почалося повномасштабне вторгнення.
Хоча більшість канадців все ще підтримує Україну, але допомога федерального уряду та підтримка нижча, ніж у 2022 році після початку вторгнення росії. Крім того, більше половини канадців вважають, що їхня країна не може дозволити собі продовжувати фінансово допомагати Україні на тлі економічної кризи у самій Канаді.
«Частка людей, які заявили, що Канада не може собі дозволити продовжувати допомагати Україні фінансово на тлі нинішньої економічної кризи вдома, зросла до 54%», – йдеться у повідомленні.
Автори додають, що торік такої позиції дотримувалось 48% респондентів.
Палата представників Конгресу США не підтримала законопроєкт, запропонований республіканцями, який передбачав виділення Ізраїлю 17,6 мільярдів доларів допомоги, повідомляє Reuters.
Демократи висловили занепокоєння щодо вузького фокусу законопроєкту, зазначаючи, що вони прагнуть проголосувати за ширший пакет допомоги, який включатиме підтримку України, міжнародне гуманітарне фінансування та нові кошти на безпеку кордонів.
Законопроєкт не здобув необхідної більшості у дві третини голосів, отримавши 250 голосів “за” та 180 “проти”. Більшість республіканців підтримали законопроєкт, окрім 14, які проголосували проти. 46 демократів також висловили свою підтримку.
Традиційно допомога Ізраїлю, одному з ключових одержувачів американської зовнішньої допомоги, користується двопартійною підтримкою в Конгресі. Проте багато опонентів розкритикували законопроєкт, назвавши його політичним трюком республіканців, спрямованим на відволікання уваги від більш масштабного законопроєкту, що поєднує реформу імміграційної політики США, нове фінансування безпеки кордонів, а також допомогу Україні, Ізраїлю та партнерам в Індо-Тихоокеанському регіоні, пише УН.
Ключові моменти:
Палата представників США відхилила законопроєкт про виділення 17,6 мільярдів доларів допомоги Ізраїлю.
Демократи виступають за ширший пакет допомоги, який включатиме підтримку України, міжнародне гуманітарне фінансування та нові кошти на безпеку кордонів.
Законопроєкт не здобув необхідної більшості у дві третини голосів.
Більшість республіканців підтримали законопроєкт, окрім 14, які проголосували проти. 46 демократів також висловили свою підтримку.
Опоненти розкритикували законопроєкт, назвавши його політичним трюком республіканців.
Вночі та вранці 7 лютого російська федерація знову масовано атакувала шість регіонів України: Київську, Харківську, Миколаївську, Львівську та Дніпропетровську області. Станом на 11:00 відомо про чотирьох загиблих і більше 20 постраждалих.
Головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний повідомив, що українські сили ППО збили 44 із 64 ворожих безпілотників і ракет різних типів, які запустили зі стратегічних бомбардувальників Ту-95 і Ту-22.
“Чергова масована атака проти нашої держави. Шість регіонів були під ударом ворога. Всі наші служби зараз працюють, щоб подолати наслідки цього терору. Мої співчуття всім, хто втратив рідних та близьких. Обовʼязково відповімо Росії – терористи завжди відчуватимуть наслідки своїх дій”, – повідомив президент Володимир Зеленський у Telegram.
Відомо також, що вранці Польща підняла а повітря польські та американські винищувачі F-16 через обстріл України, а саме через запуск ракет по областях, що межують із нею.
“Повідомляємо, що спостерігається інтенсивна діяльність дальньої авіації Російської Федерації, пов’язана з нанесенням ракетних ударів по території України. Розпочато всі необхідні процедури для забезпечення безпеки повітряного простору Польщі, Оперативне командування постійно моніторить ситуацію”, – йдеться в повідомленні.
Підсумки атаки за даними МВС станом на 10:00
Київ: постраждали близько десятка людей у Голосіївському та Дніпровському районах. Пошкоджені комунікації. На місцях працюють рятувальники та поліція. У Голосіївському районі є руйнування у 18-поверховому будинку – підрозділи ДСНС евакуюють людей та ліквідовують пожежу. Під завалами можуть бути загиблі. Також спалахнула будівля СТО та автомобілі.
Миколаїв: внаслідок ракетної атаки окупантів загинула одна людина. Пошкоджені 20 приватних будинків та газова мережа. На місці розгорнуто намети ДСНС, залучені психологи.
Харківська область: близько 6 ранку ворог вдарив по обласному центру. Дві людини постраждали, підрозділи ДСНС врятували одну людину. Рятувальники обстежують територію.
Київська область: у Бучанському та Фастівському районах пошкоджені щонайменше 10 приватних будинків, господарчі споруди та комунікації. У ОВА повідомили про двох постраждалих.
ОНОВЛЕНО станом на 11:20
КМВА уточнює, що кількість поранених у столиці зросла до 21 людини. Кількість загиблих киян зросла до тьох. Двоє з них – це мешканці Голосіївського району – 73-річна жінка та 33-річний чоловік. Прокуратура повідомила, що їхні тіла дістали з-під завалів.
Заклад «П’яна Вишня» з традиційними українськими настоянками відкриють у центрі Лондона наприкінці лютого, повідомили у The Village.
Персонал і команда складатимуться переважно з українців, які добре знають англійську й «мають глибокі знання про вишнівку».
Вишневу настоянку можна буде випити холодною чи гарячою, а також можна буде придбати шоколад і солоні закуски (сирні кульки чи мигдаль у пармезані). Крім того, пляшку настоянки можна буде взяти із собою.
🍒«П’яну Вишню» відкриють у центрі Лондона наприкінці лютого. Велика Британія стане десятою країною, де запустять заклади мережі pic.twitter.com/O5ef6VFtEv
«П’яна Вишня» – український бренд вишневої настоянки, який належить до «Холдингу емоцій !FEST». Перший заклад відкрили на площі Ринок у Львові у 2015 році. Напій має міцність 17,5 градусів, в міру солодкий, настояний на коньячному спирті та відбірних вишнях.
Великобританія стане вже десятою країною, де працюють заклади «П’яна Вишня», а Лондон стане сороковим містом, де запустили мережу. Заклади «П’яна Вишня» також працюють у Польщі, Румунії, Словаччині, Угорщині, Молдові й країнах Балтії.
Набридло відчувати втому? На ваше самопочуття можуть впливати ваші звички, пише LIVESTRONG. Експерти назвали шість звичок, які можуть виснажити організм та призвести до серйозніших проблем, і запропонували способи відновити енергію.
Вживання занадто багато кофеїну
Хоча ви можете покладатися на ранкову чашку джо для заряду енергії, кава також може бути винуватцем вашого запаморочення.
“Трохи кофеїну можуть підвищити працездатність, але перестарайтеся, і це призведе до зворотного ефекту”, — каже лікар-дієтолог Дж. Блатнер, автор книги “Заміна суперпродуктів: 4-тижневий план їсти те, що ви прагнете”.
“Кофеїн збільшує рівень кортизолу, що з’являється під впливом стресу, і його надмірна кількість спочатку може змусити вас почуватися бадьорими, а потім значно виснаженими”.
Обмежте щоденне споживання кофеїну на початку дня і вибирайте саме з натуральних продуктів, таких як кава або чай (які пропонують корисні антиоксиданти), а не енергетичні напої, додав Блатнер.
Надмірна кількість екранного часу
Втома від часу, проведеного за екраном, реальна. Більшість людей проводять занадто багато часу, дивлячись на екран, що може спричинити напругу очей, головний біль і загальну втому.
Синє світло може мати особливо негативний вплив на якість сну. Згідно з Harvard Health Publishing, синє світло пригнічує вироблення в організмі мелатоніну, гормону, який впливає на циркадні ритми. І це згодом може зіпсувати біологічний годинник вашого тіла та графік сну.
Не кажучи вже про те, що деякі дослідження пов’язують вплив синього світла з підвищеним ризиком розвитку раку, діабету, хвороб серця та ожиріння, згідно з Harvard Health Publishing.
Порада: подивившись на екран протягом 20 хвилин, знайдіть вікно на відстані 20 футів і подивіться на нього протягом 20 секунд, а потім повторіть. Це дасть очам можливість розслабитися.
Також не забувайте робити регулярні перерви від екрана: виділяйте по кілька хвилин на розтяжку, попийте води, щоб відпочити. І відкладіть гаджети за годину до сну, щоб допомогти вам відпочити від дня електроніки.
Недостатня кількість води
Вірте чи ні, але зневоднення може бути причиною втрати енергії.
«Усі спортсмени знають, що для того, щоб продовжувати виступати якнайкраще, вони повинні добре зволожуватися, але те ж саме вірно, якщо ми хочемо виступати якнайкраще під час нашого робочого дня та залишатися бадьорими та зосередженими», — каже Блатнер.
Завжди тримайте під рукою пляшку з водою, як нагадування про необхідність пити більше H2O протягом дня. Чи додайте трохи фруктів у склянку води, щоб підвищити рівень електроліту.
Надто багато оброблених продуктів
“Більшість обробленої їжі містять прості вуглеводи, які спричиняють американські гірки рівня цукру в крові та можуть призвести до відчуття надзвичайної втоми від усіх цих підйомів і падінь”, — каже Блатнер.
Крім того, багато оброблених харчових продуктів, таких як консервовані супи, мають дуже високий вміст натрію, через що у вас може виникнути відчуття спраги, якщо ви не п’єте достатньо води.
“Крім того, вашому тілу потрібні вітаміни, мінерали та поживні речовини, щоб працювати якнайкраще, а оброблені харчові продукти не мають оптимального, енергійного харчування”, — додає лікар.
Стрес
«Коли ваше тіло вперше зазнає стресу, воно реагує, як пожежник, який збирається сповзти з пожежного стовпа: адреналін піднімається, а кортизол і норадреналін вивільняються в кров», — каже доктор Санам Хафіз, нейропсихолог із Нью-Йорка та професор Колумбійського університету.
Люди, які перебувають у стресовому стані, можуть відчувати підвищення артеріального тиску, м’язову втому та головні болі, і чим довше триває стрес, тим більше виснажуються ресурси організму, каже експерт.
Медитація та фізичні вправи можуть допомогти вивести хімічні речовини стресу з організму. Вживання їжі з високим вмістом поживних речовин (і обмеження цукру та кофеїну) також може зіграти певну роль у боротьбі зі стресом. Триразове збалансоване харчування щодня підтримуватиме рівень цукру в крові стабільним, що допоможе регулювати рівень настрою та стресу.
Непостійний сон
«Непостійний сон може завдати шкоди тілу та вплинути на настрій, апетит, пам’ять, пильність, рівень енергії, рівень тривоги, вашу імунну систему та навіть ваш сексуальний потяг», — додає Хафіз.
Більше того, згідно з дослідженням у лютому 2021 року в npj Digital Medicine, люди з нерегулярним графіком сну частіше відчувають симптоми депресії.
«Виберіть встановлений графік сну та дотримуйтеся його в будні та вихідні», — каже Блатнер. «Особливо важливо вставати в один і той самий час і дивитися у вікно на світло, як сигнал вашому тілу, що пора прокидатися».
Крім того, уникайте денного сну, а також алкоголю, кофеїну та великої кількості їжі перед сном.
Прогулянки на свіжому повітрі важливі для нашого організму, хоча часто ми відкладаємо їх на потім через переконання у більш важливості інших справ. Однак, ранок у великому місті демонструє, що прогулянки – це не просто втрата часу, а складова здорового способу життя.
Чому прогулянки на свіжому повітрі корисні
Зміцнення імунітету: Прогулянки сприяють зміцненню імунної системи, оскільки активізують лейкоцити, що відповідають за боротьбу зі шкідливими бактеріями та вірусами.
Спалювання калорій: Піші прогулянки допомагають в спалюванні калорій і можуть бути ефективними, як заняття в тренажерному залі, особливо при ходьбі вгору по сходах.
Протидія депресії: Прогулянки не лише фізично активізують, але й сприяють релаксації. Вони є ефективним засобом протидії депресії, зменшуючи активність мозкових ділянок, що відповідають за негативні емоції.
Покращення сну: Вечірні прогулянки допомагають розслабитися після напруженого дня та поліпшують якість сну.
Оздоровлення організму: Прогулянки стимулюють кровообіг по судинах, що сприяє здоров’ю серця, печінки та інших органів, а також масажують хребет та суглоби.
Рекомендації щодо прогулянок
Тривалість: Мінімум 1,5 години на день для збереження тонусу організму.
Вибір місця: Варто обирати природні місця зі свіжим повітрям, наприклад, парки або набережні.
Поступовість: Якщо немає можливості на 1,5 години, можна починати з 30-хвилинних прогулянок та поступово збільшувати тривалість.
Задоволення: Важливо отримувати задоволення від прогулянок, оскільки саме в цьому полягає максимальна користь.
Прогулянки на свіжому повітрі не лише корисні для фізичного здоров’я, а й сприяють психологічному благополуччю та загальному самопочуттю, переконані на Ranok.Ictv.
Сексуальність – це не просто вроджена риса характеру, а те, що можна розвивати протягом життя. Психолог Альона Щербань ділиться порадами, як розкрити свою природну сексуальність та стати привабливою для себе та інших.
Формування сексуальності:
4-5 років: Вивчення свого тіла, дослідження себе. Важливо, щоб батьки не блокували цей процес, а навпаки, вчили дівчинку любити та поважати своє тіло.
12-17 років: Порівняння себе з іншими дівчатами, переживання щодо зовнішності. Батькам важливо підтримувати доньку та наголошувати на її красі та неповторності.
Сексуальність – це спосіб життя:
Жінка, яка не змогла налагодити контакт з власною сексуальністю в дитинстві, шукає визнання у партнера.
Сексуальність – це не лише компліменти від чоловіків, а те, що ви відчуваєте протягом життя.
З чого почати
Полюбити власне тіло:
Відчувати емоції від дотику одягу, постільної білизни, води.
Не намагатися приховати недоліки, а навпаки, підкреслювати свої переваги.
Робити компліменти собі, хвалити за маленькі перемоги.
Перестати спілкуватися з токсичними людьми.
Розглядати себе в дзеркалі:
Звикнути до свого тіла, полюбити його.
Займатися спортом для покращення фізичної форми та впевненості.
Впевненість у власному тілі – це ключ до розкриття жіночої сексуальності. Коли жінка знає і любить своє тіло, це проявляється в її рухах, жестах і виразі обличчя. Її плавні, граціозні рухи привабливі для чоловіків, адже вони свідчать про гармонію з собою та прийняття своєї природи.
Натомість невдоволення тілом робить жінку скутою та затиснутою. Її м’язи напружені, рухи стають грубими та незграбними. Ця невпевненість також відчувається чоловіками, адже вона свідчить про незгоду з собою та неприйняття своєї сексуальності.
Медитація:
Приділяти 10-15 хвилин щодня дихальним вправам.
Відчувати красу та світло всередині себе.
Вчитися випромінювати цю красу зовні.
Пам’ятайте:
Сексуальність не залежить від красивих губ чи пружних сідниць.
Вона живе всередині вас, і ви можете її розкрити, якщо полюбите себе та своє тіло, пише Clutch.
Дотримуючись цих порад, ви зможете розкрити свою сексуальність і стати привабливою та впевненою в собі жінкою.
Президент України Володимир Зеленський видав указ про створення в Україні Сил безпілотних систем як окремий рід сил. Про це йдеться на офіційному сайті інтернет-представництва президента України.
В указі йдеться, що документ було видано з метою нарощування спроможностей ЗСУ щодо використання безпілотних та роботизованих повітряних, морських та наземних систем, а також забезпечення готовності до застосування таких систем за призначенням.
“Це не питання майбутнього – це те, що повинно дати цілком конкретний результат уже найближчим часом. Цей рік повинен стати вирішальним у багатьох аспектах. І, очевидно, – на полі бою”, – заявив президент у своєму вечірньому зверненні.
Він наголосив, що дрони довели свою ефективність у боях на всіх площинах: на землі, у небі, у морі. Завдяки дронам Україна змінила безпекову ситуацію в Чорному морі. Сили оборони значною мірою завдяки ним відбивають штурми та нищать ворожу техніку.
“Зараз перелік завдань чіткий: спеціальні штатні посади під роботу з дронами, спеціальні підрозділи, ефективне тренування, систематизація досвіду, постійне масштабування виробництв і залучення найкращих ідей, найкращих спеціалістів у цю сферу”, – наголосив Зеленський.
Він зазначив, що це завдання для армії, Міністерства оборони та уряду загалом.
“Щоб дати необхідну координацію в Силах оборони, забезпечити належний рівень планування та якість логістики, у структурі Збройних Сил будуть створені Сили безпілотних систем. Відповідні пропозиції будуть внесені на розгляд РНБО”, – сказав президент.
Рак не обирає, від нього не застрахований ніхто. Напередодні стало відомо, що рак виявили у британського короля Чарльза ІІІ під час лікування. Монарх вирішив не приховувати діагноз, а таким чином підвищити поінформованість людей про це захворювання. Тим паче, що згідно з даними Всесвітьої організації охорони здоров’я, через 25 років кількість випадків онкології у світі зросте на 77%.
Статистика ВООЗ щодо онкології
До 2050 року кількість випадків захворювання на онкологічні захворювання у світі зросте на 77%. Найбільш пропорційним зростання буде в країнах з низьким рівнем доходу, повідомляють у Міжнародному агентстві з вивчення раку, яке є підрозділом Всесвітньої організації охорони здоров’я.
У 2022 році було зафіксовано приблизно 20 мільйонів нових випадків онкології та 9,7 мільйона смертей через це.
Приблизне число людей, які вижили протягом 5 років після діагностики раку, становило 53,5 мільйона. Приблизно у 1 з 5 людей протягом життя розвивається рак, приблизно 1 з 9 чоловіків і 1 з 12 жінок помирають від цієї хвороби.
Три основні види раку, які найчастіше виявляли у 2022 році – це пухлини легенів, молочної залози та колоректальний рак. Нові оцінки, доступні в Глобальній обсерваторії раку IARC, показують, що 10 типів раку разом склали близько двох третин нових випадків і смертей у всьому світі в 2022 році. Дані охоплюють 185 країн і 36 видів раку.
Згідно з прогнозами, у 2050 році в країнах з найвищим рівнем прибутків зафіксують 4,8 мільйона нових випадків захворювань на рак, але в країнах з низьким рівнем прибутку це число буде значною вищим. А смертність від раку у бідних країнах збільшиться майже вдвічі.
«Ті, у кого найменше ресурсів для боротьби з раком, візьмуть на себе основний тягар», — зазначив представник IARC доктор Фредді Брей.
Глобальний тягар швидкозростаючого раку відображає як старіння і зростання населення, так і зміни у схильності людей до факторів ризику, деякі з яких пов’язані з соціально-економічним розвитком, зазначають експерти. Наприклад, відродження раку легенів, ймовірно, пов’язане зі зростанням споживання тютюну в Азії.
Як в Україні з лікуванням раку?
Видів раку близько 200, відповідно, у кожного виду є свій алгоритм встановлення діагнозу. Підступність раку полягає в тому, що його важко діагностувати на ранніх стадіях, коли лікування може принести користь. У більшості випадків лікар ставить діагноз, коли хвороба вже дійшла до третьої-четвертої стадії.
“В Україні за перший рік повномасштабної війни онкологічний діагноз отримали 93 тис. людей, померли від раку 39 тис. При цьому ми розуміємо, що реальні цифри можуть бути більшими, адже частина території країни окупована, також багато людей виїхало за кордон”, – такі останні дані озвучив міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.
У Фонді онкопацієнтів зауважують: в умовах повномасштабного вторгнення українці менше часу приділяють своєму здоров’ю, що в майбутньому може призвести до збільшення кількості випадків раку на пізніх стадіях.
Перші симптоми, які можуть вказувати на онкозахворювання
Американська асоціація раку радить бути уважним до наступного:
1. Незрозуміла втрата ваги. Якщо ви несподівано для себе помітно схудли, але об’єктивних причин для цього немає. Найчастіше схуднення викликають такі типи онкології як рак підшлункової залози, рак легенів та стравоходу.
2. Лихоманка. Це дуже розповсюджений симптом раку, але найчастіше він з’являється, коли рак вже почав розповсюджуватись організмом. На якомусь етапі захворювання всі люди з онкологією можуть зазнати лихоманки, особливо, якщо лікування раку впливає на роботу імунної системи. Лихоманка може бути ранньою ознакою лейкемії або лімфоми.
3. Втома. Сильна втома, яка не минає після відпочинку – це одна з ранніх ознак раку. Це часто відбувається під час лейкемії. Але буває і при таких видах як колоректальний або рак шлунку, коли непомітно для людини організм може втрачати певну кількість крові.
4. Біль. Найчастіше, біль – це ознака того, що рак вже розповсюдився на інші органи. Але біль може бути й ранньою ознакою раку кісток або яєчок. Головний біль, який не полегшують медикаменти, – може вказувати на пухлину мозку.
Біль у спині може вказувати на рак яєчників, підшлункової або кишківника. Також Національна служба здоров’я Великобританії стверджує, що здуття живота є одним з ключових симптомів раку яєчників. Будь-який незрозумілий та стійкий біль – привід звернутись до лікаря.
5. Зміни у стані шкіри. До таких змін призводить не лише рак шкіри, але й інші типи раку. На що варто звернути увагу:
потемніння шкіри;
жовтий колір шкіри та очей;
почервоніння;
свербіж;
збільшення росту волосся.
6. Порушення роботи кишківника та сечового міхура. Тривалі запори, діарея, кров в калі тощо – це привід терміново звернутись до лікаря. Біль під час сечовипускання, часті позиви до сечовипускання та кров в сечі можуть вказувати на рак простати.
7. Виразки, що не загоюються. Рак шкіри може проявлятись у вигляді виразок, що кровоточать. Тривалі виразки в роті теж можуть вказувати на рак ротової порожнини.
8. Білі плями у роті або на язиці. Ці плями можуть бути лейкоплакією – передраковим станом ротової порожнини, який часто виникає у курців. Без належного лікування він може перетворитись на рак.
9. Незвичайні вузлики, здуття та припухлості. Треба пам’ятати, що ракові пухлини часто бувають безболісними, особливо на ранніх етапах захворювання. Особливу увагу потрібно звертати на шию, яєчка у чоловіків і молочні залози у жінок і також на пахвові западини.
10. Затяжний кашель, задишка або труднощі при ковтанні.
Варто наголосити, що будь-яка незрозуміла та стійка втома, втрата життєвих сил без очевидних на це причин – привід звернутись до лікаря.
Які дослідження підтверджують онкодіагноз
Наявність у пацієнта онкологічного захворювання підтверджується цілою низкою досліджень: чим більше досліджень, тим точніший діагноз, а чим точніший діагноз, тим більше шансів на ефективне лікування, розповів онкологЯрослав Куляба для УП.Життя.
Людям з підозрою на онкологію призначають такі дослідження:
гістологічне дослідження;
УЗД;
магнітно-резонансну томографію (МРТ);
комп’ютерну томографію.
Гістологічний аналіз є одним з найважливіших в діагностиці раку. Це дослідження фрагменту тканини, яке виконується під мікроскопом в патологоанатомічному відділенні. Власне, аналіз на гістологію і дає остаточну відповідь – чи наявне в людини злоякісне новоутворення.
Фото: Depositphotos
УЗД може не показати пухлину на початковій стадії, КТ та МРТ з контрастною речовиною – це більше детальне обстеження. Зокрема, за допомогою КТ можна виявити метастази в інші органи.
Чи можна лікуватись від раку безкоштовно?
Більшість досліджень в Україні можна зробити безоплатно за Програмою медичних гарантій, в якій рання діагностика онкозахворювань визначена пріоритетним напрямком, пояснили в НСЗУ.
Для цього вам треба отримати від сімейного або лікуючого лікаря (наприклад, онколога) електронне направлення. Важливо, щоб заклад, в якому ви будете робити обстеження, мав договір з НСЗУ. Це може бути як комунальна або державна клініка, так і ФОП або приватна. Перевірити медичні заклади, в яких надають безоплатну допомогу, можна на сайті НСЗУ. Для цього впишіть потрібну послугу в поле “Напрям, група послуг”.
Наразі в ранню діагностику входять 6 досліджень на виявлення найпоширеніших онкозахворювань, проходження яких є безоплатним. В обстеження входить консультація лікаря, щоб виявити протипоказання, а також опис результатів.
Безкоштовними, але лише за направленням лікаря, є й магнітно-резонансна томографія (МРТ), комп’ютерна томографія (КТ), зокрема з контрастом та УЗД. Тут можна самостійно перевірити, які саме послуги входять до програми медичних гарантій і, відповідно, є безоплатними. На практиці отримати направлення та пройти КТ з контрастом безкоштовно – непросто. Але кошти на все це закладені державою, і ви маєте повне право вимагати безкоштовного обстеження.
Якщо в лікарні відмовляють у безоплатному лікуванні за Програмою медичних гарантій, у Національній службі здоров’я рекомендують звернутися до керівника лікарні чи до власника закладу охорони здоров’я на місцевому рівні. Якщо це не дало результату, можна подати скаргу до НСЗУ.
Це можна зробити, надіславши лист на електронну адресу info@nszu.gov.ua або через контакт-центр 1677. На цю гарячу лінію також можна звертатися, щоб дізнатися, де можна отримати безоплатні послуги щодо лікування або діагностики.
Зараз українці також можуть безоплатно отримувати лікування від раку, недоступне в Україні, у країнах ЄС, але лише якщо мають статус тимчасового захисту. У фонді Inspiration Family кажуть, що через бюрократичні процедури пацієнти можуть бути понад місяць без лікування, але все-таки мають шанс його отримати. Виїхати за кордон можна самостійно або скориставшись медичною евакуацією від МОЗ.
Де людині з раком або підозрою на нього шукати інформацію, щоб уберегти себе від неперевірених даних
Сайт ГО Global Medical Knowledge Alliance (розділ «Онкологія»)
Сторінка Національної служби здоров’я України для пацієнтів
Чат-бот «Лікуйся» в Telegram допоможе тим, хто хоче дізнатися більше інформації про рак молочної залози (діагностика онкологічного захворювання, його лікування в потрібному медичному закладі, наявність безоплатного лікування чи діагностики).
Чат-бот «На повні груди», де можна отримати більше інформації про діагностику й лікування раку легень.
Якщо ви не можете впоратися з емоціями, почувши свій діагноз, ви можете звернутись до онкопсихолога. Наприклад, його можна знайти, написавши на сторінку Української психоонкологічної асоціації або безоплатно подзвонивши на гарячу лінію «Варто жити» за номером 5522. Зараз діє два напрями підтримки: для військових і їхніх близьких і для цивільних. Телефонувати можна щодня з 11:00 до 19:00, крім вихідних і державних свят.
Як знизити ризик виникнення раку?
Нагадаємо, що в нашій країні новоутворення входять до основних 5 причин смерті українців та посідають другу позицію після серцево-судинних захворювань. Водночас приблизно в третині випадків смерть від раку зумовлена основними поведінковими факторами ризику.
А отже, від 30% до 50% онконедуг можна уникнути, якщо вести здоровий спосіб життя. Так, потрібно: відмовитись від вживання тютюну та алкоголю, подбати про збалансоване харчування, бути фізично активними, не засмагати, вакцинуватися, уникати ризикованої поведінки та регулярно проходити профілактичні огляди.
Згідно зі звітом експертів Bitfinex, біткоїн переживає вплив знижувального тиску майнерів, які продають активи перед наступним халвінгом.
Ця дія дозволяє їм здобути капітал для модернізації інфраструктури, а також підкреслює важливість майнерів у формуванні ринкової ліквідності та цін на криптовалюту.
Аналітичні дані підтверджують ці висновки. За даними Glassnode, обсяг резерву біткоїнів у власності майнерів зменшується, що свідчить про їхній активний продаж. Експерти прогнозують подальше зростання цього показника.
Падіння ціни біткоїна нижче рівня в $40 000 може зробити майнінг невигідним для більшості малих майнерів. На момент написання звіту, біткоїн торгується по $43 179, але зафіксовано незначне просідання на тижневому графіку, пише Incrypted.
Скріншот із сайту incrypted.com
Додамо
Існує два основних способи майнінгу біткоїнів:
ASIC-майнери: потужні, спеціалізовані пристрої, розроблені для видобутку біткоїнів.
Відеокарти (GPU): менш потужні, але й доступніші за ASIC-майнери.
Код біткоїна передбачає емісію лише 21 мільйона монет. Після того, як всі монети будуть добуті, майнінг стане неможливим.
Наразі не існує чіткої дати, коли майнінг біткоїнів стане неможливим.
Ось кілька факторів, які впливають на цю відповідь:
1. Халвінг
Халвінг – це подія, що відбувається кожні 210 000 блоків (приблизно раз на 4 роки), коли винагорода за видобуток нового блоку біткоїнів зменшується вдвічі.
Це робить майнінг менш вигідним, але також уповільнює емісію нових біткоїнів, що може призвести до зростання курсу.
Наступний халвінг очікується у 2024 році.
2. Технологічні досягнення
З часом з’являються нові, більш потужні та енергоефективні ASIC-майнери.
Це може зробити майнінг більш доступним та вигідним, навіть з урахуванням халвінгів.
3. Ціна біткоїна
Якщо курс біткоїна буде значно зростати, майнінг може залишатися вигідним, навіть з урахуванням халвінгів та зростання складності мережі.
4. Регулювання
Деякі країни можуть заборонити або жорстко регулювати майнінг біткоїнів.
Це може зробити майнінг менш доступним у певних регіонах.
