Наприкінці жовтня українці традиційно “повертають” годину назад, офіційно переходячи на зимовий час. Попри розмови про скасування цієї практики, переведення годинників і далі залишається невід’ємною частиною осіннього ритуалу – не лише в Україні, а й у багатьох країнах світу.
Тож коли саме це роблять у Британії, Канаді та США?
Україна: повернення до “справжнього” часу
Зимовий час для України – це природний, базовий режим (UTC+2), до якого ми повертаємось наприкінці жовтня. Цьогоріч переведення годинників відбудеться в ніч із суботи на неділю, 26 жовтня 2025 року. О 4:00 ранку стрілки потрібно перевести на годину назад – після 3:59 знову настане 3:00.
Попри те, що спати можна буде довше, осінні вечори стануть коротшими, а темрява приходитиме раніше.
У 2024 році ця процедура мала стати останньою, але законопроєкт про скасування переходу не набув чинності – президент Володимир Зеленський його не підписав. Тож українці й далі живуть “за годинником”.
Велика Британія: назад до Грінвіча
У Британії зміна часу відбудеться також 26 жовтня – у ніч на неділю о 2:00. Країна повернеться до часу за Гринвічем (GMT), завершивши період “літнього часу” (BST).
Як пояснюють експерти з Королівських музеїв Грінвіча, літній час у північній півкулі запровадили ще на початку XX століття, щоб ефективніше використовувати денне світло. Його прихильники досі вважають, що це зменшує енергоспоживання та навіть кількість дорожніх аварій. Противники ж вказують, що ранкова темрява створює ризики для безпеки.
Канада: не всі провінції змінюють час
Канада перейде на зимовий час 2 листопада о 2:00 ночі. Стрілки годинників доведеться повернути на годину назад, хоча більшість сучасних пристроїв зроблять це автоматично.
Водночас не всі канадці відчують зміну. Провінція Саскачеван не переводить годинники взагалі, а в Британській Колумбії питання про скасування переходу залишається предметом політичних дискусій. Якщо місцева влада домовиться зі США (зокрема з Вашингтоном, Орегоном і Каліфорнією), то провінція може перейти на постійний літній час.
В Онтаріо також обговорюють законопроєкт, який може зробити літній час постійним, але лише якщо сусідні регіони погодяться на такий крок.
США: перехід і політичні дебати
Американці, як і канадці, переведуть годинники 2 листопада о 2:00 ночі – саме тоді закінчується період daylight saving time. Цьогоріч це відбудеться на день раніше, ніж торік.
Хоча багато хто вважає цю практику застарілою, у США вона все ще чинна. Президент Дональд Трамп неодноразово називав переведення годинників “незручним” і “дорогим для нації”, заявляючи, що Республіканська партія добиватиметься його скасування.
Як зміна часу впливає на організм
Медики наголошують, що переведення годинників – це стрес для організму. Сон, концентрація й навіть настрій можуть тимчасово погіршитися. Людина витрачає кілька днів або навіть тиждень, щоб адаптуватися до нового ритму.
Експерти радять поступово готуватися до переходу:
- підтримувати стабільний режим сну;
- уникати кофеїну перед сном;
- проводити більше часу на денному світлі;
- не спати вдень, щоб не збити біоритми.
Зайву годину в неділю після переходу краще використати для відпочинку, прогулянки або занять, на які зазвичай не вистачає часу.
Читайте також: Перехід на літній час: коли треба переводити годинники і як це впливає на здоров’я
фото: Shutterstock
