Японські секрети довголіття: здорова дієта, спосіб життя та соціальні зв’язки
В Японії найбільша кількість людей у віці старше 100 років на душу населення в світі. Цей факт пов’язаний з низкою факторів, включаючи генетику, спосіб...
За крок до нервового зриву: 5 ознак вигорання, що назріває
У сучасному світі мало яка людина не зіштовхнулась із вигоранням на роботі. Якщо проблему не усунути в зародку, то вигорання обернеться для вас погіршенням...
“Меню” для серця: що варто їсти для підтримки його здоров’я
Серце - надзвичайно важливий орган, який постійно працює, надсилаючи кров до всіх клітин нашого організму. Правильне харчування відіграє критичну роль у підтримці здоров'я серця...
Топ-3 міфи, які точно не допоможуть вам мати струнке та сильне тіло
Ваше тіло - визначає темп вашого життя. Іноді, намагаючись тримати його у формі,ми можемо сприймати деякі міфи та стереотипи як правду. Кількість інформації про...
Міф про 10 тисяч кроків: чому вам не потрібно робити це щодня
Останнім часом популярність ідеї про те, що кожна людина повинна пройти щоденно 10 тисяч кроків, зросла великою мірою. Проте, з медичної точки зору, ця...
