ГОЛОВНА
НОВИНИ
ПУБЛІКАЦІЇ
ІНТЕРВʼЮ
- Британка Еллі: “Жодного дня не пошкодувала, що переїхала в Україну”
  
  31.07.2025
  
  Британка Еллі вже понад сім років живе в Україні й активно ділиться своїм досвідом в Instagram-блозі. В інтерв’ю для ШоТам вона розповідає, як змінилося...
  
  “Ми тут гості, але вдячні”: як емігрант з України відкрив бізнес у Шотландії
  
  30.07.2025
  
  Підприємець Артур – приклад людини, яка змогла перетворити вимушену еміграцію на шанс почати життя та бізнес із чистого аркуша. Його шлях – від розлуки...
  
  “У Луцьку безпечніше, ніж у Лас-Вегасі”, – американець про життя в Україні
  
  25.07.2025
  
  Переїзд із Нью-Йорка до Луцька під час пандемії, весілля з українкою, жарти про Google Translate за святковим столом і дев’ять вишиванок у шафі –...
  
  «Герої без плащів»: українець – про те, як став рятувальником у США
  
  22.07.2025
  
  З кредитного інспектора – у техніки невідкладної допомоги та пожежники в Мічигані. Любомир Колодніцький, герой матеріалу видання «Репортер», поділився журналістами історією свого кар’єрного шляху,...
  
  Від вареників до квасу і ролів: як українці почали домашній бізнес у Шотландії
  
  16.07.2025
  
  Від домашніх українських вареників до власного бренду суші й домашнього квасу — ця родина з Вінниці перетворила життєві труднощі на натхнення. Переїзд та життя...
МІГРАЦІЯ
- Хто з чоловіків має право на виїзд з України під час війни: пояснення юриста
  
  30.07.2025
  
  Попри загальне обмеження виїзду чоловіків під час воєнного стану, для деяких категорій українців кордони залишаються відкритими. Проте порядок перетину, набір документів і сам факт...
  
  Канада підвищила вимоги до доходу для спонсорства батьків у 2025 році
  
  28.07.2025
  
  Мрія про возз’єднання з батьками чи бабусями й дідусями у Канаді для багатьох українців стає викликом. У 2025 році уряд Канади підвищив вимоги до...
  
  Що загрожує українцям за порушення терміну перебування в ЄС
  
  25.07.2025
  
  Безвізовий режим з Євросоюзом – це не просто “відкриті двері”, а міжнародна угода з чіткими правилами. Одне з головних – 90 днів протягом 180-денного...
  
  Чи дає подвійне громадянство право на виїзд за кордон: пояснення адвоката
  
  22.07.2025
  
  Після підписання президентом Зеленським закону про множинне громадянство у багатьох українців з’явилася надія на спрощений виїзд за кордон. Але водночас зросла і кількість запитань:...
  
  Коли запрацюють нові правила на кордонах ЄС: дата і вартість «євровізи»
  
  22.07.2025
  
  З осені 2025 року для мандрівників з Британії, США та інших безвізових країн, які на короткий термін їдуть до країн ЄС, змінюються правила в’їзду....
СПЕЦТЕМА
- Скорочення допомоги Україні, протести та нові загрози: дайджест новин
  
  28.07.2025
  
  Упродовж останніх днів Україна опинилася під шквалом західної критики – зростає тиск на владу через згортання антикорупційних реформ, міжнародні партнери переглядають масштаби допомоги, а...
  
  Непереможний Усик, рої російських дронів і військова допомога США: дайджест
  
  21.07.2025
  
  Історична перемога Усика на Вемблі, імовірні переговори між Україною та рф; зростання російських атак дронами і продовження військової допомоги з боку США – зібрали...
  
  Трамп обіцяє Україні зброю, а путін – новий наступ: дайджест новин
  
  14.07.2025
  
  Президент США оголосив про нові плани посилити озброєння України після того, як путін попередив Трампа про новий потужний наступ, щоб остаточно забрати весь Донбас....
  
  Українці на парадах в усьому світі та розкол між союзниками: дайджест
  
  07.07.2025
  
  Попри війну та загрози, українці продовжують гучно заявляти про себе на найважливіших світових подіях – від параду у Вашингтоні до прайду в Лондоні й...
  
  Кадрові зміни в уряді України та плани рф на Суми: дайджест новин
  
  30.06.2025
  
  Україна готується до можливих великих кадрових перестановок у владі, росія нарощує удари по мирних містах і зосереджує війська біля Сум – усе це створює...
БЛОГИ
- Залужний – для Vogue Ukraine: 10 уроків війни, що змінили нас назавжди
  
  29.07.2025
  
  Колишній головнокомандувач ЗСУ, посол у Британії Валерій Залужний з’явився на сторінках нового випуску Vogue Ukraine Leaders 2025, взявши участь у фотосесії та поділившись своїм...
  
  Що пишуть американські ЗМІ про протести в Україні через закон 12414
  
  24.07.2025
  
  Останні новини про Україну в американських медіа - цілком очікувано - стосуються нового закону про антикорупційні органи і протестів. Журналіст Остап Яриш проаналізував риторику...
  
  Паспорт як зброя: чому подвійне громадянство – загроза для України
  
  18.07.2025
  
  Дискусії щодо доцільності множинного громадянства не вщухають навіть після остаточного ухвалення Верховною Радою 18 липня. Частина експертів та пересічних українців усіма руками виступають "за",...
  
  Путін перекреслив місяці “залицяння” до Трампа: що відбувається
  
  08.07.2025
  
  Останні заяви американського лідера здивували українців - бо нарешті Дональд Трамп розплющив очі та визнав: це путін не хоче зупиняти війну. З кожною хвилиною...
  
  Чому множинне громадянство – козир України
  
  06.07.2025
  
  Множинне громадянство – козир України у розмові з діаспорою та нацменшинами. Адже ухвалений закон дасть право легально користуватися перевагами подвійного громадянства – не тільки...
МЕДІАТЕКА
- Українці пройшли парадом у Вашингтоні в День незалежності США (фото)
  
  06.07.2025
  
  Коли свобода об’єднує народи – так можна описати атмосферу цьогорічного святкового параду до Дня незалежності США у Вашингтоні, де українці знову гучно нагадали про...
  
  Новий обмін полоненими: більшість захисників були в неволі понад 3 роки
  
  19.06.2025
  
  Ці чоловіки витримали пекло – полон, поранення, хвороби. Більшість із них не бачили рідної землі понад три роки. Але сьогодні вони знову вдома. В Україну...
  
  Марш у Лондоні на підтримку викрадених українських дітей
  
  24.05.2025
  
  24 травня в самому серці Лондона відбувся щорічний марш вишиванок — потужна хода, що переросла з культурної події у символ незламності, національної єдності та...
  
  Перший день великого обміну: 390 українців визволено з полону рф (фото)
  
  23.05.2025
  
  Сьогоднішній день став символом надії для сотень українських родин. У рамках наймасштабнішого обміну з початку повномасштабної війни 390 наших співгромадян — військових і цивільних...
  
  День пам’яті в Лондоні: українці поруч із британськими ветеранами (фото)
  
  09.05.2025
  
  У самому серці британської столиці, біля Кенотафу на Вайтголлі, 8 травня відбулася особлива церемонія. У День пам’яті та перемоги українці та британці об’єдналися, щоби...
КОНТАКТИ
- Про нас

Tag: exercises

Browse our exclusive articles!

Розслаблюючі вправи: як зняти стрес і нервозність після робочого тижня

Cпорт

Platform - 05.01.2024

Стрес - це стан, який супроводжується підвищеною збудливістю, напруженням нервової системи та фізичним дискомфортом. Він може бути викликаний різними факторами, такими як робота, навчання,...

Popular