Сексуальне бажання з часом може змінюватися, тому важливо підтримувати його на високому рівні. Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам частіше радувати один одного хорошим сексом.
Фізична активність. Піші прогулянки, біг, плавання – все це сприяє підвищенню витривалості та загального тонусу організму, що важливо для сексуального життя.
Збалансоване харчування. Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів та риби. Ці продукти багаті на корисні речовини, які необхідні для здоров’я та гарного самопочуття.
Контроль ваги. Зайва вага може негативно впливати на сексуальне бажання та потенцію.
Здоров’я судин. Регулярно вимірюйте артеріальний тиск та рівень холестерину. Чим краще працюють судини, тим краще кровопостачання органів малого тазу, що важливо для сексу.
Гігієна порожнини рота. Не забувайте регулярно чистити зуби та полоскати рот. Дослідження показали, що хвороби порожнини рота можуть призводити до імпотенції.
