Війна забрала в нас стабільність, роботу і впевненість в завтрашньому дні. З переїздом багато хто втратив роботу, а деякі професії стали неактуальними. Як результат — постало питання зміни діяльності.
Професійне життя займає значну частину нашого часу, тому невдачі та успіхи впливають на інші сфери та на якість життя вцілому. Іноді кардинальна зміна професії — це чи не єдиний шанс знайти роботу, але сама думка про це може лякати і зупиняти.
Крім того, процес адаптації до нового місяця роботи, та ще і в новій країні, може проходити досить болісно, спричиняти тривогу чи агресію.
Як українцям у Британії впоратися зі стресом від зміни професії розповідають психологи благодійної організації Opora.
Які страхи можуть з’явитись?
- Я не зможу навчитися новому;
- Не зможу виконувати завдання;
- Мій попередній досвід виявиться не потрібним;
- Не зможу займати таку ж кваліфіковану посаду, як і в Україні;
- Боюсь починати професійний шлях з початку;
- Я втрачаю час, бо мене в майбутньому більше нікуди не візьмуть працювати після некваліфікованої роботи;
- Моєї англійської недостатньо для роботи у Великобританії;
- Мене ніхто не поважатиме, бо моя робота не престижна.
Кілька способів, як допомогти впоратися з цими труднощами:
- Не панікуйте! Відкрийте для себе нові можливості, наприклад, багато платформ надали доступ до навчання новій професії безкоштовно або зі знижкою. Виберіть ті сфери, які будуть цікаві вам, навіть якщо вважаєте, що не маєте достатньо досвіду;
- Дізнайтесь більше про ринок праці Великобританії;
- Пам’ятайте, у Сполученому Королівстві поважають усіх, хто працює та чесно заробляє на життя;
- Шукайте плюси ситуації: на будь-якій роботі ви можете познайомитись з цікавими людьми і за допомогою контактів — знайти нову роботу та підтягнути мову;
- Знайдіть успішні приклади відомих людей, які можуть вас надихнути. Наприклад, відома авторка Гаррі Поттера, яка була матір’ю на соціальному забезпеченні, стала письменницею світового рівня;
Запам’ятайте: ніколи не пізно розпочинати щось нове! Запасіться терпінням, не очікуйте надто швидких результатів пошуку роботи. Якщо занадто хвилюєтеся, проаналізуйте, що саме вас найбільше лякає й чому. Своєму страху дивіться в очі — так буде легше його позбутися.
Читайте також: 5 психологічних проблем, з якими можна зіткнутися при еміграції
Джерело: Opora
